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沙漠之虎 2022-02-09 16:22


  梨子是大家经常会吃的水果,因为吃起来甜美多汁,并且清新可口,所以深受人们的喜欢,那么经常吃梨子的人,知道它的功效有什么吗?除了直接食用,也能够做成很多美味的食物,一些人不适合吃梨子,
  
  功效一:润肺止咳
  经常吃梨子能缓解肺部咳嗽,要知道梨子汁水比较丰富,也含有很多的微量元素和维生素,如果大家在咳嗽的时候,吃冰糖蒸梨子有一定的改善效果。还有梨子有一定的利咽喉效果,它当中有丰富的配糖体及鞣酸等成分,这些物质能够缓解咳嗽症状。

  功效二:美肌养颜
  每天为身体补充水分和维生素对我们的皮肤有好处,并且维C也有美白肌肤的作用,梨子中就含有这些物质,并且梨子有钾元素,它能够为人体补充需要的体力。梨子中的纤维素还能促进肠道蠕动,坚持吃梨子能够促进排便,也会让大家的面色看起来更红润。
  功效三:增强心肌活力
  梨子是很有营养的水果,它含有的维生素B1成分能很好的保护我们的心脏,也能够减轻日常的疲惫感,梨子中含有的维生素B2、B3和叶酸等物质,对大家的心脏有好处,也能够增强心肌的活力,坚持吃荔枝可以减少和预防心脏方面的疾病。
  功效四:缓解干燥
  梨有清风和润燥的功效,春天气候干燥时经常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥等现象,多吃梨子可以有效的改善皮肤干燥引起的一系列不适症状。

  功效五:保护牙齿
  饭后吃梨子有漱口的作用,主要是梨子中的“石细胞”很神奇,能够有效的清除牙缝里的一些菌斑,从而起到清洁牙齿和保护牙齿的作用。
  功效六:降血压
  梨子性凉,常吃能够起到清热镇静的作用。对于上火引起的高血压症状有明显改善作用,不仅能使血压明显下降,而且对头晕目眩等症状也有缓解效果。
  梨子的吃法
  枇杷雪梨汤
  准备食材如下:枇杷7个,雪梨1个,干百合1把,冰糖20克
  具体做法如下:枇杷清洗干净,百合用凉水泡发,枇杷去蒂从中间切开,将核挖掉不要,然后撕去外皮,雪梨去皮去核后切块,锅里加水放入雪梨块煮开后转小火煎煮10分钟,放入冰糖再煎煮10分钟,放入枇杷煮开,放入泡好的百合再煮5分钟即可!

  山楂雪梨汤  准备食材如下:山楂100克,雪梨2个,冰糖40克
  具体做法如下:雪梨洗净切块,不去梨皮,口感更好,山楂用筷子穿过中间将山楂籽捅出来,然后洗净,锅内放适量水,放入山楂,大火烧开,转微火,煮15分钟,到山楂软烂,将雪梨放入锅中,这时候加入冰糖,小火接着煮10分钟。期间如果有浮抹,用勺撇去,煮好的汤水,不要马上喝,等到温热,或者静置2小时,这时候汤水颜色会加深,味道也更甜一些。  冰糖炖雪梨
  准备食材如下:雪梨1个,冰糖10克,红枣2个,枸杞5克  具体做法如下:雪梨去皮后掏空,放入碗中,隔水,雪梨中间加冰糖,放入红枣、枸杞,加水,大火煮30分钟,蒸好端出即可食用!
  猪肺雪梨汤  准备食材如下:猪肺600克,无花果10颗,雪梨2个,姜2片,盐适量

  具体做法如下:锅内烧开水放入猪肺,沸腾后再煮2,3分钟,煮出血沫后捞起冲洗干净,热锅放油,放入两片姜、猪肺,大火炒一下,雪梨去皮切块,全部材料放入锅内大火煮开后小火煮一个半小时即可,用电锅的话直接按煲汤就行了,关火前放盐调味即可。  
  禁忌一:胃酸的人尽量少吃梨子,因为梨子中含有的果酸成分比较多。  禁忌二:梨子中的糖分比较多,故此血糖高或者糖尿病人尽量少吃或者不吃。
  禁忌三:梨子是偏寒的水果很容易导致湿气重,多吃的话很容易伤害脾胃,所以脾胃虚寒或者怕冷的人尽量少吃。  结语:上文已经为大家介绍了,我们现在对梨子应该有了一些了解,喜欢吃梨子的朋友在平时可以适当的吃一点,它不但能为身体补充需要的营养物质,也能够改善咳嗽等不适的症状,大家在吃梨子的时候应该要知道它的禁忌。


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