| 沙漠之虎 | 2022-02-09 16:22 |
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梨子是大家经常会吃的水果，因为吃起来甜美多汁，并且清新可口，所以深受人们的喜欢，那么经常吃梨子的人，知道它的功效有什么吗?除了直接食用，也能够做成很多美味的食物，一些人不适合吃梨子， 功效一：润肺止咳 经常吃梨子能缓解肺部咳嗽，要知道梨子汁水比较丰富，也含有很多的微量元素和维生素，如果大家在咳嗽的时候，吃冰糖蒸梨子有一定的改善效果。还有梨子有一定的利咽喉效果，它当中有丰富的配糖体及鞣酸等成分，这些物质能够缓解咳嗽症状。  功效二：美肌养颜 每天为身体补充水分和维生素对我们的皮肤有好处，并且维C也有美白肌肤的作用，梨子中就含有这些物质，并且梨子有钾元素，它能够为人体补充需要的体力。梨子中的纤维素还能促进肠道蠕动，坚持吃梨子能够促进排便，也会让大家的面色看起来更红润。 功效三：增强心肌活力 梨子是很有营养的水果，它含有的维生素B1成分能很好的保护我们的心脏，也能够减轻日常的疲惫感，梨子中含有的维生素B2、B3和叶酸等物质，对大家的心脏有好处，也能够增强心肌的活力，坚持吃荔枝可以减少和预防心脏方面的疾病。 功效四：缓解干燥 梨有清风和润燥的功效，春天气候干燥时经常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥等现象，多吃梨子可以有效的改善皮肤干燥引起的一系列不适症状。  功效五：保护牙齿 饭后吃梨子有漱口的作用，主要是梨子中的“石细胞”很神奇，能够有效的清除牙缝里的一些菌斑，从而起到清洁牙齿和保护牙齿的作用。 功效六：降血压 梨子性凉，常吃能够起到清热镇静的作用。对于上火引起的高血压症状有明显改善作用，不仅能使血压明显下降，而且对头晕目眩等症状也有缓解效果。 梨子的吃法 枇杷雪梨汤 准备食材如下：枇杷7个，雪梨1个，干百合1把，冰糖20克 具体做法如下：枇杷清洗干净，百合用凉水泡发，枇杷去蒂从中间切开，将核挖掉不要，然后撕去外皮，雪梨去皮去核后切块，锅里加水放入雪梨块煮开后转小火煎煮10分钟，放入冰糖再煎煮10分钟，放入枇杷煮开，放入泡好的百合再煮5分钟即可!  山楂雪梨汤 准备食材如下：山楂100克，雪梨2个，冰糖40克 具体做法如下：雪梨洗净切块，不去梨皮，口感更好，山楂用筷子穿过中间将山楂籽捅出来，然后洗净，锅内放适量水，放入山楂，大火烧开，转微火，煮15分钟，到山楂软烂，将雪梨放入锅中，这时候加入冰糖，小火接着煮10分钟。期间如果有浮抹，用勺撇去，煮好的汤水，不要马上喝，等到温热，或者静置2小时，这时候汤水颜色会加深，味道也更甜一些。 冰糖炖雪梨 准备食材如下：雪梨1个，冰糖10克，红枣2个，枸杞5克 具体做法如下：雪梨去皮后掏空，放入碗中，隔水，雪梨中间加冰糖，放入红枣、枸杞，加水，大火煮30分钟，蒸好端出即可食用! 猪肺雪梨汤 准备食材如下：猪肺600克，无花果10颗，雪梨2个，姜2片，盐适量  具体做法如下：锅内烧开水放入猪肺，沸腾后再煮2，3分钟，煮出血沫后捞起冲洗干净，热锅放油，放入两片姜、猪肺，大火炒一下，雪梨去皮切块，全部材料放入锅内大火煮开后小火煮一个半小时即可，用电锅的话直接按煲汤就行了，关火前放盐调味即可。 禁忌一：胃酸的人尽量少吃梨子，因为梨子中含有的果酸成分比较多。 禁忌二：梨子中的糖分比较多，故此血糖高或者糖尿病人尽量少吃或者不吃。 禁忌三：梨子是偏寒的水果很容易导致湿气重，多吃的话很容易伤害脾胃，所以脾胃虚寒或者怕冷的人尽量少吃。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在对梨子应该有了一些了解，喜欢吃梨子的朋友在平时可以适当的吃一点，它不但能为身体补充需要的营养物质，也能够改善咳嗽等不适的症状，大家在吃梨子的时候应该要知道它的禁忌。 |
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