| 沙漠之虎 | 2022-02-09 16:20 |
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很多人的头发非常好，但是却存在着头皮屑，这样看起来会影响到人们的外貌，发现自己有头皮屑多的症状要如何改善呢?导致人们有很多，可能是疾病问题，也可能是生活习惯因素。头皮屑多的人要注意自己的饮食，吃什么好? 用温水洗头并且要天天洗 多数头皮屑多的人其实头皮都是比较敏感脆弱的，如果用太冷或是太热的水，都会给我们的头皮造成一定的刺激，这样就会在一定程度上导致头皮屑增加，每天洗头是一个比较好的改善方法，保持头皮的清洁，也能够减少头皮屑增加的情况。  不要用指甲用力抓头皮 一些头皮屑多的人很有可能会导致头皮痒，大家在洗头的时候，一定不能使劲的抓痒，这样可能会让头皮受到损伤，虽然大家在抓痒的时候，会感觉舒服，但是这只是饮鸩止渴，如果抓痒的时候将头皮抓皮，会导致其他的疾病出现。 按摩头皮去屑法 头皮屑多的人可以每天按摩头发，直接用梳子梳头就可以了，大家在梳头的时候，需要从前额往后梳，要一直梳到头皮觉得微微发热为止。这种方法能够很好的促进皮处的血液循环，也能够让头发得到营养物质，同时也可将头皮屑梳掉。  少吃油炸或辛辣类的食物 我们除了要讲究怎么洗头、怎么护理这些外在的，内在的来调理也是非常的重要，所以要注意平时的饮食，切记少吃油炸或辛辣类的食物、少喝酒、咖啡等刺激性的食物，因为吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成。 使用去屑洗发水并用手搓起泡沫再涂到头发上 洗发水的化学元素可以直接对头皮产生比较大的伤害，特别是头皮屑过多的人，所以尽量在洗头发的时候用手将洗发水搓起泡沫再涂到头发上，这样可以减少洗发水对头皮的直接伤害。 头皮屑多的原因 头屑芽孢菌 头屑芽孢菌是一种属于头皮上的真菌，这种真菌对头皮不会造成损害，但一旦身体的免疫力下降，就会让头皮的新陈代谢加快，会让头皮分泌过多的油脂而出现头皮屑。  生理性原因 头皮发痒头皮屑过多的现象并不只是病理性原因，有些是因为生理性导致，如季节转换，季节在转换的时候会导致自己身体的免疫力下降，容易让一些头皮上的真菌滋生而引发头皮屑。或者是身体营养不足，当身体营养不足时，就会让供应头发的营养跟着不足够，这样头发在新陈代谢的同时会因为得不到足够的营养而引发头皮疾病。 头皮癣 头皮癣的发生会导致头皮屑过多，而且经常会出现同样的现象，并且会让人的头发表面看上去有一层银白色的鳞屑覆盖，这多数是因为不良的生活习惯导致。 脂溢性皮炎 脂溢性皮炎是导致头皮痒并且头皮屑过多的主要原因之一，在发生脂溢性皮炎后患者的头发会比较干燥，而且头皮上经常会有油性分泌物，这种情况多数发生在成年人身上。 1、柑橘是一种头痒、头皮屑多的人群适合吃的水果，柑橘含有大量的维他命C，能够起到镇定神经、消除焦虑和心理压力的作用，并具有较强的抗老化功效。柑橘可以起到清凉提神、去除头屑的作用，平时可以多食用柑橘。  2、奇异果是一种非常适合头皮屑多的人群吃的水果，奇异果富含胡萝卜素、维他命C、含有抗氧化成分和自由基，能够帮助头发维持水分，防止头发干燥，可改善头皮状态，针对头皮屑多有一定的化解效果。 3、杨桃也是很适合头痒、头皮屑多的人吃的水果，杨桃是所有水果中含糖量高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸以及丰富的维他命B等多种营养成分，对头发具有保湿的作用，能够化解头痒症状。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做能缓解头皮屑多的症状了，在平时大家应该要护理好自己的头发，做好头部的清洁，注意自己的饮食习惯，也要注意自己的生活习惯，一旦出现了头皮屑多的症状要尽早的治疗。 |
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