| wcg112233 | 2022-01-30 11:30 |
日常生活中很多人都有一些肠胃问题，但是胃部是我们人体重要的消化器官，胃不好会严重影响人们的健康和生活，所以在日常饮食中大家要注重养胃，那么长期吃面条能养胃吗？哪些食物养胃效果好呢？ 不能 虽然一些胃不好的人，在胃功能下降的时候适合吃一些面条，但是这是因为软烂的面条更容易消化，但是如果长期吃面条养胃，只会导致人们的胃肠道蠕动能力降低，反而不利于人们的肠胃健康，所以不建议大家为了养胃长期吃面条。 哪些食物养胃好 1、菠菜：胃不好的人日常可以多吃一些菠菜，菠菜富含营养，食用可以促进肠胃的消化，能增强肠胃功能，但是大家要注意，菠菜在吃之前一定要先煮熟去掉草酸。 2、苹果：肠胃不好的人日常还可以多吃一些苹果，苹果营养丰富，具有一定的养脾健胃的作用，对于胖脾胃虚弱的人非常友好。 3、牛奶：胃不好的人日常还可以喝牛奶，牛奶有很好的养胃补肺的作用，对于胃痛、消化道溃疡的患者都有好处。 长期吃面条要注意什么 1、首先大家如果长期吃面条的话，不能一直吃白面制成的面条，最好吃一些粗粮制成的面条，这样可以让人体摄入足够的膳食纤维，促进胃肠道的运动，也有益于胃肠道和身体的健康。 2、另外大家如果长期吃面条最好也搭配一些蔬菜和肉类以及蛋类，这样可以避免营养物质的缺乏，影响人们的身体健康 |
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