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wcg112233 2022-01-30 11:30
日常生活中很多人都有一些肠胃问题,但是胃部是我们人体重要的消化器官,胃不好会严重影响人们的健康和生活,所以在日常饮食中大家要注重养胃,那么长期吃面条能养胃吗?哪些食物养胃效果好呢?
长期吃面条能养胃吗
不能
虽然一些胃不好的人,在胃功能下降的时候适合吃一些面条,但是这是因为软烂的面条更容易消化,但是如果长期吃面条养胃,只会导致人们的胃肠道蠕动能力降低,反而不利于人们的肠胃健康,所以不建议大家为了养胃长期吃面条。
哪些食物养胃好
1、菠菜:胃不好的人日常可以多吃一些菠菜,菠菜富含营养,食用可以促进肠胃的消化,能增强肠胃功能,但是大家要注意,菠菜在吃之前一定要先煮熟去掉草酸。
2、苹果:肠胃不好的人日常还可以多吃一些苹果,苹果营养丰富,具有一定的养脾健胃的作用,对于胖脾胃虚弱的人非常友好。
3、牛奶:胃不好的人日常还可以喝牛奶,牛奶有很好的养胃补肺的作用,对于胃痛、消化道溃疡的患者都有好处。
长期吃面条要注意什么
1、首先大家如果长期吃面条的话,不能一直吃白面制成的面条,最好吃一些粗粮制成的面条,这样可以让人体摄入足够的膳食纤维,促进胃肠道的运动,也有益于胃肠道和身体的健康。
2、另外大家如果长期吃面条最好也搭配一些蔬菜和肉类以及蛋类,这样可以避免营养物质的缺乏,影响人们的身体健康


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