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人一上了年纪，难免会觉得腿脚不利索，很多老人也不放在心上，直到疾病发作才知道是血管堵塞。如果发展的这一步，那对身体的危害太大了，轻则瘫痪，重则生命影响，想要疾病不缠身，还要及早知道发病征兆。

心脑血管疾病是威胁人类健康的“头号杀手”，全世界每年死于心脑血管疾病的人高达1500万人。我国每年有300万人因心脑血管疾病而死，占我国每年总死亡病因的51%。目前，我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人!

心脑血管疾病又称“富贵病”。因为，随着人们生活水平的提高，饮食习惯的改变。饮食中脂肪、胆固醇摄取过多，同时身体又没有足够的促进脂类醇类代谢，就会导致这些垃圾长久的滞留在血管内，身体就会生病。

30岁以后，血管堵塞会加速。随着年龄的增长和不良生活习惯的沉积，血管壁内膜上沉积了不等量的脂质特别是胆固醇等血液垃圾，结果使内膜表面凹凸不平。

血流缓慢、血液垃圾过多是导致心脑血管疾病的罪魁祸首。医生提醒，有心脑血管疾病的患者，尤其是老年人群，要尤其注意以下5个信号，一出现就要警惕血管堵塞。

要知道，出现这种症状，一般是上肢动脉堵塞。上肢动脉堵塞，会出现身体一侧或者两侧，血压变低，脉搏变弱，严重的时候，上肢为了补充血液平衡，还会与大脑争夺血液，造成脑部缺血，出现站不稳、头晕的表现，应及早就医。

当人体下肢血管缺血，就可能导致腿部疼痛，只要走路疼痛就会出现，休息后可以缓解，这种情况俗称间歇性跛行;假如不去理会，病情恶化，还可能造成下肢严重缺血，脚背与胫后动脉搏动减弱或者消失，体表温度下降，不走路时也会下肢痛，俗称静息痛;假如再不去理会，进一步会出现肢体破损溃疡，伤口不愈合，甚至组织坏死，最后截肢。番茄医生提醒，糖尿病病人常出现下肢病变，最后截肢，切不可大意。

包括上下肢无力，往往告诉你颈动脉或者脑动脉出现了堵塞，如不去理会，将导致中风。还伴随言语不清、身体一侧眼口歪斜、看不清东西等症状。当出现了这些，不管是短期的还是长期这样，都要马上就诊。

我们身体上，肾动脉主要负责肾脏的血液供应工作。假如，出现斑块在肾动脉，就会导致肾动脉血供应减少，还会影响我们肾功能，出现食欲大幅下降、周身无力、肢体水肿、尿量改变等症状。人体没有多余的器官，肾动脉狭窄会造成高血压，出现这种血压高，一般药物无法控制。当不去理会，肾脏缺血加重，肾脏排毒功能将大幅下降，最终发展成肾衰竭。到那时，只有做透析了。

当长时间躺着或坐着固定一种姿势，起身后感觉到突然胸闷气短，还会出现突然晕倒，要特别警惕下肢静脉血栓脱落，堵塞住了肺动脉而造成的肺动脉栓塞。肺动脉栓塞非常危险，严重的时候，可能导致猝死。所以，发现以上症状要尽快到急诊处就医。

一些猝死案例中，常常出现这种症状，人体的冠状动脉是给心脏供应血液的血管，假如出现冠状动脉狭窄或者堵塞，心脏一时供应不上血，严重时就会发生胸痛症状。假如，持续性胸痛，就更加危急，这种情况说明了冠状动脉已经被完全堵塞，血流全部中断，只要持续时间超过15-20分钟，心肌就坏死，俗称心肌梗死。

当发现两只脚丫或者两条腿，不对称的一侧不肿一侧肿，可能是下肢深度静脉血栓的前兆。静脉血管被堵住后，血液就会出现回流不顺畅，引起血栓的一侧肢体水肿。由于血管被堵，还会出现皮肤冰凉、容易出现溃疡等症状。一旦发生静脉血栓脱落，就会堵塞我们的肺动脉。

尤其现在正值高温天气，身体为了散热，会使体表的血管扩张，更多的血液循环到体表，心脏、大脑等器官的供血相对减少。气温升高还会使心跳、血流速度加快，心肌耗氧量增加。如果突然进入空调房，血管收缩、心律失常、血压升高，可能会诱发血栓、心梗、中风等心脑血管疾病。

如果您的身体出现了上述的5个信号，那可千万不要大意，哪怕这些症状很快就恢复了，也要及时的去医院检查身体哦，如何预防脑血栓?

按照多品种适量与平衡的饮食原则安排好一日三餐的食物。适当选用对于脑血栓的预防效果很好的食物。如大蒜、洋葱、番茄、韭菜、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、桃仁山楂、香瓜、木瓜、草莓、柠檬、葡萄、菠萝、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼等，对降低血粘度，减少血液中不正常凝块都有较好的防治作用。

饮水不足则体内血液粘稠度会增高，囤积的废物也难以排出。所以充足的饮水对于脑血栓的预防很重要。每日正常饮水量应达2000~2500毫升。对老年人来说更要多饮水，因为老年人在不同程度上其血液具有浓粘聚凝的特点。

生活规律有利于任何疾病的预防，尤其是脑血栓的预防。要养成有规律的生活，尤其是老年人，因为老年人生理调节和适应机能减退，生活无规律易使代谢紊乱促进血栓形成。

其次忌饭后就睡，因为饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡血压下降可使脑部血供进一步减少，血流缓慢易形成血栓。因此最好饭后半小时再睡。

老年人天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血粘度增加诱发脑中风，因此，一定要随时注意天气冷暖的变化，随时增减衣服。其次，戒烟，戒酒对于脑血栓的预防也重要。