众所周知，结婚生孩子对女性来说是非常重要的事情。现在很多人在结婚之后都会做好备孕措施，如食用丁满堂有喜1号备孕汤包补充怀孕需要的各种营养。怀孕的营养补充也很讲究，比如说钙元素过量摄入则会影响钙磷平衡，钙元素不足则会影响到宝宝的正常发育和母体的健康。

如果孕期出现这3个症状，就暗示孕妈缺钙严重了。
晚上腿抽筋
这是缺钙后比较常见的一种症状，由于钙质缺乏导致电解质紊乱，从而引发小腿处肌肉痉挛。这种现象多发生于夜间，所以多少都会影响到孕妈的睡眠。不过引起腿抽筋的因素其实有很多，比如腿部过度劳累、腿部受寒等等，如果孕妈不能确定自己是不是因为缺钙而抽筋，就需要到医院进行检查了，这样才能避免盲目补充钙质。

牙齿松动
在孕期，孕妇还会出现一个常见的症状，那就是牙齿会有松动的情况。因为牙齿的主要组成部分就是钙质，如果孕妇体内缺钙的话，就会有牙齿松动的情况出现。所以当孕妇出现这样的情况，不要觉得没什么，要有缺钙的这种意识，不放心的话可以去医院检查。

休息时关节疼痛
随着胎儿月龄的增大，有些准妈妈会觉得行走不便，有的时候做一点家务就会觉得四肢酸痛。其实这是正常的，主要是身体受到孕激素的影响发出的疲劳信号。不过，有些孕妈在休息的时候，也会觉得关节处疼痛，这就很有可能是缺钙的表现了。钙物质能促进人体骨骼的发育，如果身体钙物质欠缺，身体关节就会发出“抗议”。妈妈平时可以多晒晒太阳、购买一些钙片，缓解自身的不适感。