| 厨爹 | 2022-01-26 22:59 |
我们一般都认为，中风属于中老人常见的疾病，但是现在年轻人中风的也越多越多。就在前年，小编单位的刘先生，刚过37岁，正值事业高峰期，可是没想到突然有一天，晕倒在办公桌前，后经同事们的紧急送医救治，确诊为脑中风。幸亏医护人员救治及时，命算是捡回来了，但也落下了半身不遂的后遗症。那为什么现在的年轻人也会患上中风，而且越来越多呢？下面我就给大家介绍下常见的几个原因： 如今很多中青年人，偏好高脂肪，高热量的食物，像烧烤，油炸食品等，而且平时社交应酬也比较多，便会导致年轻人患上高血脂，进而就有可能发生中风。  很多年轻人都有抽烟酗酒的嗜好，而抽烟酗酒对心血管的伤害也是非常大的，如果长期得不到纠正，就会升高患上脑中风的几率。  如今很多年轻人，要买车，买房，又要考虑结婚生子，社会竞争也大，工作很繁忙，常常加班，还时常熬夜，这些都会为中风埋下隐患。  很多年轻人平时上班坐办公室里，一坐就是坐大半天，回到家里又上网，玩手机，很少运动，锻炼身体，因此，也容易引发中风等一些心血管疾病。  很多年轻人潜意识里都觉得中风这类心脑血管疾病，属于老年病，离自己很远，所以不能引起足够的重视，因此往往会忽略体检，这也是导致年轻人患上中风的几率越来越高的一个重要原因。 那么年轻人该如何预防中风呢？请做好下面这4件事： 1、注意合理饮食 改掉贪吃辛辣刺激，高脂肪，高热量的饮食习惯，生活中尽量做到饮食清淡，营养均衡，这样在很大程度上可以降低患上心血管病的几率。 2、注意做好防寒保暖，尤其是在冬季 因为天气对心血管也有比较大的影响，尤其是患上高血压的患者，像很多年轻人由于患病初期没有明显症状，再不注意防寒保暖，则很容易突发中风。因此不要感觉天气稍微转暖，就早早的脱掉了棉衣。  长期宅在室内，缺乏体育活动，很容易导致患上高血压，高血脂的心血管疾病，因此，保持适度的运动，不要久坐，尽量别熬夜，控制好体重，对保养好心血管，预防血管堵塞，避免中风都大有好处。 4、控制好情绪，调整好心态，学会劳逸结合 工作强度大，生活压力大，这些都是诱发脑中风的因素。因此，年轻人一定别拿什么开玩笑，明显感觉身体疲惫时，要懂得放松，做到劳逸结合，采取听音乐，户外出游等放松来缓解压力。遇到不顺心的事，要积极的调节，更不要大喜、暴怒、大伤、恐惧等，有一份乐观，愉快的心情，对于预防中风非常重要。 总之，你只要坚持做好以上这几点，心血管就会越来越健康，从而避免血管堵塞，发生中风的危险。 |
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