| 厨爹 | 2022-01-24 20:28 |
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我的空腹血糖从14.8mmol/L降到了5.9mmol/L，真的太感谢您了！” 查血糖  不知不觉，半个月已经到了，大叔来门诊复查相关指标，我于是就给他开了一些检查。检查结果出来后，发现空腹血糖14.8mmol/L。看到这个情况，我就告诉了大叔糖尿病的危害，并且从网上搜了一些和糖尿病并发症相关的图片，这个时候他才意识到应该重视自己的疾病了。随后，我就跟大叔说了很多建议，大叔表示一定要严格遵从。 又过了半个月，这个大叔又来医院复查相关指标，空腹血糖显示5.9mmol/L。大叔看到这个检查结果，很是开心，所以就说了文章开头的那句话。 这位大叔是如何把血糖控制达标的呢？他的哪4点值得学习呢？今天医者良言就好好跟您分享一下他的控糖经验，具体总结如下。 1.积极学习糖尿病的相关知识： 医生  然而，现实生活中，很多人在被确诊糖尿病以后，由于对糖尿病不了解，认为血糖高一点或者低一点无所谓，压根意识不到它的危害性，索性也就没有把糖尿病放在心上。 我们必须要明白一点，人一旦对某个事物不了解，那就不会心存敬畏，更不会把这个事物放在心上，这样的话只能害了自己。 手麻  糖尿病的并发症一旦出现以后，之间效果都不怎么好。因此，预防糖尿病的并发症是比较重要的。 如果被确诊了糖尿病，那就应该像这个大叔一样，积极去学习糖尿病的相关知识，清楚地认识到哪些事能做，哪些事不能做。 2.严格控制饮食： 俗语说民以食为天，这句话写出了饮食对于民众的重要性。其实，对于糖尿病患者来说，如果一日三餐能吃“好”，那对于控制血糖达标也是比较重要的。 大叔在充分学习了糖尿病的正确饮食方式以后，就严格遵守这个规则，严格控制自己的饮食。  鱼肉  每个人的饮食习惯都有差异性，大叔的饮食方式不一定适合别的糖尿病患者。具体怎么吃，大家可以根据自身的情况而定，可以在医生的指导下制定出适合自己的饮食方案。 3.坚持运动： 大叔在学习了糖尿病的相关知识后，清楚地认识到了运动对于控糖的重要性。因此，他只要不忙，每天都会坚持运动。 散步   大家不一定非要和这位大叔一定选择散步作为自己的运动方式，但是建议糖尿病患者尽量选择有氧运动。尽量不要剧烈运动，否则容易出现低血糖。 运动可以增加人体对糖类的消耗，而且还能增加胰岛素受体对胰岛素的敏感性。毫不夸张地说，运动是控糖的一剂“良药”。 4.按时服用降糖药物，并且定期测量血糖： 闹钟  现实生活中很多朋友不太理解为何要定期测量血糖，这里我来解释一下。不少糖尿病患者认为，只要按时吃降糖药就可以控制好血糖，其实这种观点是错误的。血糖控制的情况如何，需要有客观的证据才行。很多人虽然也按时吃降糖药了，但是由于种种原因而使得血糖控制得不达标。 定期测量血糖，可以及时了解血糖的控制情况。如果血糖控制得不好，而糖尿病患者又不知道，那糖尿病就会在不知不觉中对人体造成损害。  |
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