| wcg112233 | 2022-01-24 12:00 |
在足浴会所、理疗会所、美容会所等地方都会用到拔罐这一方法，都说拔罐可以排毒，事实如此吗？拔罐流传几千年，也是中医的一个瑰宝，其实中医理论中，拔罐可以通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒。  多泡盐浴澡 我们每个人的身体，多多少少都存在一些垃圾和毒素，积累多了，时间长了，就会伤害自己的身体。因此，想要清除体内的垃圾和毒素，可以多泡盐浴澡。具体方法是：准备足够的温水中，加入两小杯的浴盐，可以选择自己的喜好加入几滴精油，舒适的在水中享受20分钟的泡浴。这样的好处是，温水可以打开毛孔和毛细血管，通过盐浴泡澡，就能带走身体内的毒素。  很多人都不喜欢喝水，更别说温开水了，其实多喝温开水，平日里应该多喝白开水，不仅可以帮助身体排出身体里的毒素，还可以有效的预防身体积累毒素。  想要排出身体里的毒素，最运动也是不能少的。运动会出汗，而毒素就会跟着汗液排出体外 。因此，在日常生活中我们应该多做一些运动，不仅能帮助身体排毒，还能提高身体免疫力，强身健体。  因为绿色蔬菜中含有丰富的抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其他植物营养成分，这些物质的能保证免疫系统功能的正常。 绿色蔬菜还含有大量的膳食纤维，有助于促进排便，有利于毒素的排出。绿色蔬菜有：芝麻菜、菠菜、油麦菜、甘蓝、西兰花等 |
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