| 沙漠之虎 | 2022-01-23 18:41 |
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冬天男人补气吃什么好 黄芪 黄芪含有糖类、叶酸和多种氨基酸等成分，它能兴奋中枢神经系统，所以能提精神，抗疲劳，能提高免疫功能，增强抗病能力，对防止气虚，感冒和感染颇为有效，还有强心利尿作和降压作用；含有微量元素硒，硒是癌症的天敌，所以黄芪有抗癌作用。 西洋参 西洋参味甘、微苦，但可以补气养阴，清火生津，适用于肺虚劳嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等症证；又可供激烈活动后疲劳乏力、口于而渴，大汗出者服用。 枸杞 养肝，滋肾，补肺。主治肝肾亏虚，头晕目眩，目视不清，腰膝酸软，阳痿早泄，虚劳咳嗽，消渴引饮。长于滋阴、益精、养血，为肝肾亏虚者之要药。  冬天男人补血吃什么好 阿胶 阿胶最早的使用者其实是男性，阿胶也是男性保健的良药，其补血的功效毋庸置疑，但男性进补阿胶等补血产品时要注意“补补停停”，否则会加重血热，反而对身体不利。 猪肝 猪肝含有大量铁质、蛋白质、维生素、肝糖、肝素等营养成分，是补气血的佳品。适量吃猪肝有助调理气血、提高人体造血功能，预防佝偻病以及缺铁性贫血的出现。 甘蔗 吃甘蔗可以调理气血，因为甘蔗里面含有大量的铁、钙、锌等微量元素，而且铁的含量尤其高，每公斤含铁9毫克，居水果之首。因此，甘蔗也被称为“补血果”。 红枣等 红枣桂圆等物，是补血的佳品，大家也都知道，红枣不仅具有补血同时还具有滋阴补阳之功效，在炖汤时加几颗红枣就可起到健脾养胃，清热解毒之功效，对防治失眠，提高身体抵抗力也都是具有很大的帮助的。  冬天男人补虚吃山药最好 山药是健脾、除湿、补气、益肺最佳的平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。山药益气、健脾、养胃，在补血食物、药物中配合用之，可使补血的效果增强。  冬天男人补肾吃什么好 狗肉 性温，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。 鲈鱼 鲈鱼性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。 猪肾 猪肾性平，唐孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说“补水脏，治耳聋”，水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。 羊骨 性温，味甘，能补。肾强筋。对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。 鸽肉 鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。可将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，补肾效果更强。  |
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