长寿可以说是作为我们每一个人毕生的追求，尤其是对于那些中老年人来说，越到了年纪大的时候越注重养生。而且在中国女性的寿命普遍的要比男性高得多，主要是由于女性更懂得自律，而且近些年来有一些科学家们对那些寿龄高的人的体质做了一个研究。那么如何判断一个人是否处于长寿体质呢？先来看一下你是否具备以下这几个特征吧。各位朋友不妨一起来了解一下，若你符合，说明你的体质还是不错的。

女人有这5个特征，大多属于“长寿体质”，若你符合，快偷着乐吧！特征一：睡眠质量高
我们每一个人在一生当中有1/3左右的时间是在睡眠中度过的，所以说睡眠质量的高低与我们的身体健康有着密切的联系，一个高质量的睡眠也是长寿的基础。尤其是对于那些进入40岁以后的女性朋友来说，睡眠质量会下降，而且还会出现经常失眠的情况，从而使身体质量下降。

特征二：手脚暖和
多数人认为女性属于阴性体质，所以说手脚本身就属于冰凉的，但是对于那些长寿的女性朋友来说手脚一般是暖和状态，这也预示着肠胃以及肾脏功能比较强，抵抗力和免疫力也是比较高的。

特征三：爱笑
相信我们每一个人都听说过这样一句话，那就是爱笑的人运气都不会差相同的，爱笑的人体质也差不到哪里去。因为人们在心情愉悦的时候，大脑会释放一定的多巴胺，从而能够使我们保持心情愉悦，多巴胺作为一种益性激素，对我们的身体是有一定保障的。

特征四：爱运动
生命在于运动，坚持做运动的人，身体素质往往要比那些不做运动的人高的多。而且有数据表明，每天坚持做运动的人要比那些不锻炼的人超出一年的寿龄，若是能够每天坚持做一项运动，那么在没有特殊情况下，至少可以延缓4年的寿命。

特征五：多喝水
我们人体每天对水的需求是有一定限度的，但我们体内的水分缺乏时，血液也会变得越来越粘稠，更容易出现脑血栓。所以说，每天适量的喝水可以促进排尿，从而加快体内的新陈代谢速度。