导语:说到尿毒症，大家可能都很熟悉。在过去的几十年里，我们听到的尿毒症患者大多是中老年人。然而，近年来，尿毒症患者逐渐年轻化，一些年轻人也会患上这种疾病。

近年来，我国尿毒症患者数量逐渐增加。研究表明，我国慢性肾病患者约占总人口的10%，即我国慢性肾病患者超过1亿，其中尿毒症患者超过300万，这不是截止日期。
因此，保护肾脏健康，预防尿毒症的发生已成为重中之重。事实上，尿毒症不是突然形成的，也不是一种独立的疾病。
它是一种由许多肾脏问题混合而成的疾病，是各种晚期肾脏疾病的常见临床综合征，是慢性肾衰竭进入终末期的一系列临床表现，一般指慢性肾脏疾病的4、5期。
当疾病发展到这个阶段时，肾脏损伤已经非常严重，失去了大部分功能，然后尿液也会出现异常，如排尿量的变化，所以你可以通过观察排尿次数来判断你的生长是否健康。

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如果一天中男人的排尿次数接近这个数字，也许尿毒症离你很远。
众所周知，肾脏是形成尿液的主要场所。水进入人体后，肾脏会过滤代谢，随尿液排出体内的垃圾和毒素。只有肾功能正常，这个过程才能顺利进行。
一般来说，在保证每天正常饮水的情况下，一个成年男性的排尿量约为每天1000~2000ml，按一次200~300ml计算，即每天排尿8次左右是正常的。
只要排尿次数在这个范围内，上下波动不超过两次，说明肾脏相对健康，患尿毒症的风险相对较低。
如果肾脏受损，排尿量也会发生变化。如果总排尿量小于400ml或2500ml，则为异常现象。肾脏很可能受到严重损害，需要警惕。最好及时就医，做全面检查，防止尿毒症的发生。

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如有尿毒症，除尿量减少外，还有以下三个特征。
1.贫血
肾脏不仅具有解毒代谢的功能，还具有促红细胞生成素的作用。如果患有尿毒症，肾功能会严重下降，促红细胞生成素的分泌也会逐渐减少。
这样会阻碍患者红细胞的产生，时间长了会出现贫血症状，俗称肾性贫血。
2.疲劳。
患尿毒症后，肾脏的代谢能力会大大降低，导致垃圾和毒素不能及时排出体外，在人体内堆积大量有毒物质，从而影响人体健康，导致疲劳，并伴有腰痛。

3.下肢水肿
尿毒症患者容易出现下肢水肿的症状，因为肾功能几乎丧失，会使体内多余的水不能正常代谢，体液滞留过多，会导致组织间隙水分增加，导致水肿。
最容易出现水肿的部位是脚踝和小腿。因此，当下肢出现水肿症状时，必须高度重视，及时就医。
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如何远离尿毒症？
●增强体质
俗话说打铁需要硬。要预防尿毒症的发生，首先要提高免疫力和抵抗力。只有不断增强体质，才能预防慢性肾病的发生。这样，患尿毒症的概率自然会降低很多。

●不要憋尿
憋尿是一种对肾脏非常有害的行为，如果经常憋尿，会使尿液中的有毒物质回流到肾脏，从而引起感染，导致肾盂肾炎等疾病。
随着时间的推移，肾脏的压力会越来越大，容易发生疾病，增加患尿毒症的概率。所以平时尿的时候一定要及时解决，千万不要养成憋尿的习惯。
●稳定血压
如果你想远离尿毒症，你必须控制你的血压水平。血压不稳定会导致肾小球供血供氧环境差，不利于维持肾脏健康。
如果治疗不及时，会发展成更严重的肾病，最终诱发尿毒症。所以平时一定要积极控制血压。除了服用降压药，还要注意饮食调理，选择低盐、低蛋白、低糖、低脂的饮食。