中医认为：阳气不足百病生阳气，就像我们身体中的小太阳，对身体提供着足够的能量和动力源泉，维持身体内环境的正常运转，这样才能够为健康保驾护航。
不管男女身体都是需要阳气来进行支配的，对于女性朋友来说，如果阳气不足，那么很可能会引发身体各种疾病，也会加速衰老的到来。
所以女性朋友在平时一定要改掉不良习惯，这样才能够帮你守住阳气的根，为健康加分。下面我们就及时来了解一下吧。女生平时少做4件事，为你的阳气“加分”，身体或会“感激涕零”。

长时间熬夜：
生活中很多朋友都有熬夜的习惯，不论男女似乎都成了人的通病，不熬夜就感觉生活过得不正常，但其实长时间熬夜会透支你的健康，甚至到了凌晨才睡觉的话，会影响到各个器官的排毒和修复。
并且熬夜是一件非常损耗阳气的事情，再三告诫女性朋友熬夜这件新娘的事情，再喜欢也要忍一忍，这样才能为身体健康加分。
而且长期熬夜会使得人的精神状态变得越来越差，严重影响到人的生活和工作学习，久而久之也会使得身体素质变得越来越差，所以说一定要及时改掉熬夜坏习惯，坚持早睡早起才能呵护身体健康。

久坐不动：
由于工作性质的原因，很多人都是在办公室内需要与电脑相伴，这时候可能在电脑前一坐就是一整天，其实这样的行为对身体健康非常不利。
长时间久坐不运动会影响到身体下半身的血液循环，导致毒素和垃圾堆积在体内，不仅会使得下半身比较肥胖，而且会导致体内的阳气慢慢的流逝。
而如果体内阳气不足，女性朋友也很容易出现各种各样的疾病，这样会导致身体素质变得越来越差，所以说建议女性朋友及时改掉久坐不运动的坏习惯，适当运动，这样更有助于激发身体中的阳气，为身体健康加分。

洗头发的时间不对：
洗头发是日常生活中我们常做的事情，而对于女性来说很可能会选择天天洗头发，感觉能够保持头脑清晰，但其实这样的做法并不利于健康。
洗头发时间一定要选好，如果时间选择不正确的话，也会损耗体内的氧气，如果女性朋友经常在早上或者是晚上10点之后洗头发，那么很可能会影响到体内阳气的充足。
早上起床是阳气生发的时间，如果此时洗头很可能会浇灭体内的阳气，而晚上10点之后洗头的话，本身阳气就比较弱，继续洗头会使得体内湿寒之气越来越重，阳气流失的比较多，影响身体素质。

情绪不良：
在我们身边很多人的工作和生活压力比较大，这样往往就会导致身心长期处于紧绷的状态，也会影响到女人的情绪，导致情绪不良，甚至使得情绪一直处于负面状态。
但是如果女性朋友不懂得调节自己的情绪，往往也会影响到自身的身体素质，甚至会导致身体内血液循环受到影响，身体内环境不稳定，也会加速体内阳气的流逝。
所以说情绪不良也是一件很容易吸走阳气的事情，希望女性朋友再喜欢也要改改，这样才能够保证体内阳气充足为身体健康加分。

不论男女，在日常生活中想要守住体内的阳气，一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，这样才能够更好的保护体内阳气充足，而且能够帮助你提高身体的抵抗力和免疫力，预防身体疾病的发生。