| 沙漠之虎 | 2022-01-15 20:30 |
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我国的火龙果主要的生长地区是南方，它的果肉饱满，吃起来汁水很多，含有丰富的营养物质，吃火龙果会给身体带来哪些好处呢?关于有很多，除了可以直接食用，也能够做成果汁和甜品，一些人不适合吃火龙果，它的禁忌有什么? 1、提升食欲 如果能够常吃火龙果，可以帮助人们提神食欲，有很多人总是有胃口下降的情况，此时吃火龙果能够很好的提升人们的食欲，火龙果吃起来酸酸甜甜的，口感也很好，它含有的有机酸，能够很好的促进胃液和口水分泌，食用后能够增强人们的食欲。  2、补充营养 常吃火龙果可以为身体补充营养物质，它里面有纤维，铁元素，植物蛋白等物质，并且也有各种各样的维生素。这些物质到了人体中，能够有效的促进人体内部的新陈代谢，让身体中的毒素快速的排出，坚持吃火龙果能增强人体的免疫力，对身体很好。 3、促消化 消化不好的人应该要多吃火龙果，它当中有丰富的高纤维物质，这个物质对我们肠胃比较重要，如果能够常吃火龙果，可以起到加速肠胃蠕动的效果，这样就能够将身体中的废弃物快速的排出，减少便秘的问题，这样身体会更健康。 4、保护胃部 很少有人知道食用火龙果也能够去保护人们的胃部，这是因为火龙果当中含有一种营养成分，称之为植物性蛋白，这种活性物质能够自动的跟人体内的重金属离子“组合”，再通过消化排泄系统排出体外，由此起到一种排毒的作用，让人们的胃部变得更加的健康，同时它对胃壁还有一定的保护作用!  火龙果的吃法 火龙果果冻 食材配料 火龙果：小半个，白凉粉:30g，细砂糖：25g，清水：450g。 制作过程如下 1、火龙果切成小粒，放入果冻模具中。 2、白凉粉、清水倒入奶锅，搅拌均匀。 3、开中火加热至沸腾，期间不断搅拌至白凉粉完全融化。 4、将白凉粉溶液放置温热，倒入果冻模具中。 5、白凉粉制作的果冻室温即可凝固，放入冰箱冷藏2小时更清爽可口。  6、脱模食用即可。 火龙果酸奶燕麦杯 推荐缘由：新鲜的红心火龙果本身就是一种颜值点缀，早餐来一杯火龙果酸奶燕麦片，赏心悦目的同时，满满饱腹感，补充蛋白质、钙质和维生素，为一天工作、学习打气助力! 配料 酸奶、火龙果、水果燕麦片：适量。 制作过程 1、选一个漂亮的杯子，倒入半杯酸奶。 2、放入切好的红心火龙果，表面撒上水果燕麦片。 3、用勺子混合搅拌，开吃!搭配早餐很不错哟! 1、女性体质多为虚冷，不能吃太多火龙果，以免加重虚寒症状，引起腹痛、怕冷等。 2、有些特殊体质的人要少吃火龙果，如痰湿体质、气郁体质、淤血体质等人群。  3、孕妇吃火龙果要慎重，因为火龙果中含有一种植物白蛋白，这种物质有解毒排毒和保护胃壁的功效，但也是一种致敏物质，过敏体质的孕妇吃火龙果一定要警惕。 4、火龙果是凉性水果，腹泻的人不宜多吃。体质虚寒的人别多吃火龙果，这种体质的人常伴有腹泻、四肢无力、脸色苍白无血色等症状。 5、女性经期是特殊时期，需要吃一些温热的食物，而火龙略偏凉，不能多吃，以免引起或加重痛经。 6、火龙果一次不能吃太多。一是因为火龙果是凉性水果，吃太多可能引起腹泻、腹痛等;二是如果吃的是红心火龙果，吃完会让排泄物也是深红色，看起来很吓人，所以还是不要吃多了。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在对火龙果应该有了一些了解，喜欢吃火龙果的朋友在平时可以适当的吃一点，火龙果中的物质，能够为身体提供营养素，吃了也能够满足我们的口腹之欲，吃火龙果的时候要知道它的禁忌。 |
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