大部分脑出血是因为高血压小动脉硬化血管破裂所引起的，95%的脑出血病人伴有高血压。脑出血是中老年人常见病，病死率和致残率很高，严重威胁人类的健康。脑出血发病急且进展快，严重时几分钟内就会出现严重恶化，甚至威胁生命，因此要了解脑出血的早期症状。

脑出血发作前有哪些症状？
1、剧烈头痛
突然出现剧烈头痛或头痛突然加重，尤其是伴有严重的恶心呕吐时，需警惕脑出血。另外和他人交谈时突然说不出话或说话感觉不清晰，或不能听懂他人所说的话；有时说出来的话跟自己想表达的不一致或出现嘴角歪斜以及流口水的情况。
2、一侧肢体麻木或无力
突然一侧肢体麻木或无力，活动不灵活且拿的东西易掉落，走路不稳，就如同喝醉酒一般或向一侧摔倒，甚至肢体完全偏瘫。
3、看东西有重影
眼睛看东西有重影或眼部胀痛，看东西模糊以及结膜下出血，同时伴有不明原因鼻子出血。
4、困倦和嗜睡
出现不明原因的困倦、嗜睡以及神志不清醒，尤其是伴有大小便失禁时，更应该引起重视。突然头晕，感觉周围环境都在旋转，根本不能站立或突然晕倒在地。

如何预防脑出血？
1、控制好血压
正常情况下血压应该在140/80毫汞柱，血压降低到此水平后，就能预防脑缺血。血压并不是降得越低越好，降压速度过快反而导致脑缺血。保持血压稳定，避免血压波动对血管壁带来损伤，防止血压过低所引起的脑冠状不足。同时要保持心情舒畅，过度紧张或焦虑等可刺激肾上腺素分泌，从而升高血压。限制每天盐摄入量不能超过6克，降低血脂和血糖，积极控制体重。避免情绪波动过大，做到心情平静，避免大喜大悲，做到知足常乐和淡泊名利。
2、调整好饮食
遵循低盐低脂低糖的饮食原则，少吃高胆固醇食物，如动物大脑和内脏以及卵黄。多吃新鲜水果和各种杂豆类，适当吃瘦肉、鱼肉和蛋类。平时多吃含膳食纤维食物，如韭菜、芹菜和青菜等，能促进胃肠道蠕动，防止便秘。大便干结时不能过度用力排便，以免升高腹压和颅内压以及血压，易导致脆弱的小血管破裂，进而诱发脑溢血。保持适度运动和每天早晨起床后对腹部按摩，能有效防治便秘。

温馨提示
若有以上症状且伴有血压升高，需留意脑出血，第一时间去医院做检查和治疗。避免做重体力和重脑力劳动，超负荷工作可引发脑出血。冬季正是脑出血的高发期，因此要注意身体保暖，根据天气变化增减衣服，适当的进行体育锻炼，如散步、快步走或跳广播体操等能促进全身血液循环。多关注身体变化，若出现不明原因的剧烈头痛头晕、晕厥、一侧肢体麻木或乏力，需立马就医治疗。