| 厨爹 |
2021-12-26 23:11 |
肝的功能特别强，能帮助身体排毒，解毒，还能分解酒精，分泌胆汁，对生理活动有很大帮助。但是如今人们的生活方式改变了很多，肝脏疾病的发病率也越来越高，但是很多人在患肝脏疾病后发现不及时，所以平时要积极预防。
肝脏不佳的表现
- 眼睛干燥
中医学认为，肝与眼有密切关系，若肝有病变，眼睛也会受到影响，常有干眼症，易流泪。平时不用电子产品的人，但眼睛特别干燥，即使滴眼药水效果不明显，有可能是因为肝脏异常，需要到医院做检查。
- 皮肤、眼球发黄
大家都知道，亚洲人属于黄种人，皮肤发黄，这种现象是正常的，但有些人眼球也容易发黄，可能是肝脏异常的表现。如肝功能不正常，引起胆红素在体内堆积过多，通过血液传播到全身，如果到达眼球、皮肤等部位，就容易发黄。
- 消化不良
生活中有的人喜欢吃重口味的食品，特别是腌菜、油腻食品，觉得吃起来特别可口，还能增进食欲。不过有的人如果经常吃一些油腻的食物，常常会觉得恶心，消化不良，这也是肝脏异常的表现。这种食物里面含有很多油脂，一旦进入体内，就会通过肝脏进行代谢，如果肝脏不正常，就会导致胆汁分泌不足，食物不能被及时消化，导致肠胃不适。
肝脏不好可以吃玉米吗？
玉米粒是一种常见的粗粮，有很多营养成分，如矿物质、碳水、纤维素等，但几乎不含脂肪和热量。特别是在减肥期间，可以适当吃些玉米，可以改善便秘的问题，还能稳定血糖水平。对肝功能不佳的人，在日常生活中可适当食用玉米，能加速胆汁分泌，同时也能防止肝纤维化。因此可以每天吃一个，注意不要吃得太多，反而会给身体带来其他副作用。
滋补肝肾，常吃这3种食物
- 护肝素—稀苷
对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”！在日常生活中，我们可以多吃护肝素稀苷，稀苷这种营养物质提取自人参和蛹虫草中，含有大量的硒元素和皂苷类营养，而硒元素早在医学界就享有“护肝因子”的美誉，配合提取的皂苷物质，能够与肝病毒相结合使其失去活性，经常补充稀苷不仅能补充肝脏营养，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷就可以改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，频繁放屁等尴尬问题，还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善因肝脏问题引起的肝炎，肝硬化，脂肪肝等一系列健康问题。
- 丝瓜
丝瓜是一种非常常见的绿色蔬菜，富含维他命 C和纤维素，可有效改善便秘，还可养肝护肝。
- 番茄
有的人在日常生活中特别爱吃西红柿，富含维他命 C和番茄红素，可促进肝功能，帮助肝脏排毒。
结论：肝脏出现问题时，一般不会轻易表现出来，平时要注意养肝护肝，改掉不良的生活习惯，比如熬夜喝酒等，在饮食方面要适当吃一些养肝的食物。
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