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huozm32831 2021-12-24 20:27

肺是保证生命正常流动的第一道门,只有保证肺的正常活力与健康才能保证人体中各项生理流动、代谢的正常进行。肺很重要,却也是一个很容易受伤的器官,日常生活中有很多行为习惯都会影响我们肺部的健康。肺有“5怕”,想要肺好,最好一个都别有,可惜很多人都做不到。

怕烟气
首先就是吸烟。作为全球最大的烟草市场,中国有着全世界三分之一的烟民。虽说吸烟不一定必然会导致肺病,肺癌。但在每10个死于肺癌的患者中,有9个都是资深烟民。他们不仅对自己的生命不负责任,还严重危害到了别人,不管是在家里还是公共场合,很多人不得不被动吸烟,这也是导致国人肺病发病率居高不下的重要原因。其次还有厨房的油烟伤害,如果觉得油烟的危害还不够直观的话,那就看看家里的抽油烟机的内部样子,就可以想象得到对肺部的影响。特别需要强调的是装修新房的甲醛气,家居装修采用大量的合成塑料制品、化纤制品、黏合剂、油漆、涂料等作为家居装饰的材料。这些材料在装修完成的初期,尤其是装修后的前6个月,会散发出多种有害物质,严重污染室内空气,对人体健康造成危害,尤其是对我们的肺也造成很大的伤害。加上空气的严重污染和各种汽车尾气等等有害烟气,这些都是肺最不能承受的。

怕干燥
中医认为:“燥易伤肺”。这个燥不固定指炎热的夏季和干燥的秋季,可能是一年四季任何一个干燥的时候,更是身体严重缺水后处于干燥的状态。总之,在干燥的气候环境中,容易对人体的肺部造成损伤,导致人体内的毒素累计增加,人体由此产生诸多津亏液少的“干燥症”。 比如,肺脏受伤,多有咳嗽,秋之咳嗽,常为干咳无痰或胶痰难咳,谓之“燥咳”。鼻乃肺之窍,鼻干燥尤为常见,喉、咽也分别是肺的门户和肺气之通道,干燥袭击,往往会导致咽干、口燥、音哑等不适。肺又外合皮毛,出现的皮肤干涩、皲裂,甚至毛发不荣,都和燥有关。所以饮食以清热滋润为主,要少食辛辣之品,如辣椒、生姜、生葱等。

怕忧愁
不同的情绪会对不同的脏腑产生影响导致其气血发生变化,气血是生命活动的承载,其重要性不言而喻。虽然一般的情感变化对身体并无害处,但情感过度就会损及脏器,对于肺来说,对应的,如果生活中忧愁过度、整日愁情满面就会伤及肺气,对肺造成伤害。肺主一身之气,身上哪里的气不匀和了,肺就要赶紧去调和,去平息。我们身体里哪个部位气不顺,都是肺在默默地调节着。《黄帝内经》明言,忧伤肺,悲哀伤肺。人在悲伤忧愁时,可使肺气抑郁,耗散气阴,出现感冒、咳嗽等症状。生活中谁都有忧愁和悲哀的时候,很多人难过或忧愁的时候,喉咙里都会觉得不舒服,有一种“如鲠在喉”的感觉。喉咙是肺管,喉咙里不舒服,明显就是提示肺部受刺激了。因此,保持积极乐观的心态,对保护肺脏是极为重要的。

怕寒凉
肺是人身体内非常娇气的一个器官。说它娇气是由于肺开窍于口和鼻,邪气又都从口鼻而入,所以最容易受到外邪的侵犯。中医讲“形寒饮冷则伤肺”,就是指人受到外面的寒凉,从而损伤身体。现代人常常吹空调、喝冷饮,造成过度纳凉。空调开得低,周身被冷气包围,寒气由外而内沁入。空调的冷气对于肺的损伤尤其严重。而且冰镇食品,不仅伤脾胃也伤肺。过食冷饮的典型症状就是外头流鼻涕咳嗽、里面咳吐稀白色的痰。这是很典型的外受其寒,内受冷饮之伤,导致肺阴不足。所以,千万不可贪图一时舒服享受而伤了身体,让病毒有了可乘之机。

怕零食
现在不论男女老少都有吃零食的习惯,基本上各种零食源源不断,却不知会给身体带来很多健康隐患,甚至是造成对各个器官的伤害,这其中也包括肺部。根据科学医学研究显示,经常喜欢吃零食、容易引发青春期哮喘,部分动物性的食物、巧克力、坚果等也容易引发哮喘,对肺腑造成伤害。而且苦多伤肺,易咳嗽、咳痰的人,多为肺气虚的表现,更要尽量控制苦味食品的摄入。



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