| 沙漠之虎 | 2021-12-23 15:37 |
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现在不管是男生还是女生都喜欢染头发和烫头发，这样会让我们看起来比较好看，但是经常染烫头发，会损伤我们的发质，这个是导致头发枯燥常见的原因。头发枯燥整个人看起来都没有营养，此时要如何改善?头发枯燥的人可以通过饮食改善，吃什么好? 第一，一些人会有头发枯燥很有可能是因为头发缺少水分，一些人还习惯用吹风机去吹头发，部分人也会用卷发棒或者是直发棒等电器，这些都会引起头发枯燥，一旦有头发枯燥的症状，大家首先要做的就是尽量减少使用上述说到的电器。  第二，大家在选择洗发水或是护发素的时候，需要用含有精油比较丰富的洗护产品，这样会让我们的头发受到损伤，这样能够让我们的头发得到呵护和修复，让头发变得不再干枯和分叉，这些护理产品一般不会对头发造成什么副作用。 第三，一旦出现了头发枯燥的症状，要适当的给头发做按摩和发膜，大家可以在自己的头发上抹上一些橄榄油，然后用干净的毛巾把头发罩住，过了30分钟左右用清水洗净，这样能够为头发补充充足的养料，坚持用这个方法会让头发变得比较滋润。 辐射性 长期的受到射线的辐射，也会导致头发发黄的，要及时补充富含维生素A和抗辐射的食物，如蛋黄，猪肝，紫菜和高蛋白等等。  酸性体质 头发发黄枯燥是与血液中酸性毒素增多，过度劳累及过食甜食、脂肪有关，应该多吃海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等等的食物。 营养不良 头发发黄枯燥主要是高度营养不良导致的，要注意调配饮食，改善机体的营养，多吃动物蛋白和植物蛋白的食物，如鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃等等。 缺铜性 头发发黄是缺乏含有铜的“酪氨酸酶”，体内铜缺乏影响酶的活性，从而导致头发发黄，多吃动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜等等富含铜元素的食物。  杨桃 杨桃被称作V活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量高的一种，内含多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。 蜜桃 蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。 苹果 苹果中含有头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止头发的干燥，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。  奇异果 奇异果富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。 金橘 金橘中富含大量的维他命C，具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做可以改善头发枯燥的问题了，在平时大家应该要护理好自己的头发，生活中做好头发的滋养，多吃一点对头发好的食物，一旦出现了头发枯燥的情况要尽早的治疗。 |
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