肩，肩部:井，孔隙穴在肩上陷中，故名。长时间工作，加上缺乏运动，肩膀会酸胀疼痛，甚至手臂都不能弯曲。肩井穴是手足少阳、阳维的交会穴，刺激该穴能够改善肩部的血液循环，使僵硬的肩膀逐渐得到放松，疼痛之感一扫而光。

肩井穴位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上。中医认为肩井穴具有祛风清热，活络消肿的功效。临床当中主要用于治疗肩部酸痛、肩周炎、头重脚轻、落枕、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、脑卒中、落枕等病症。

刺激肩井穴可以采用按揉的方式，用拇措指腹按揉肩并穴3-5分钟,长期坚持按摩肩井穴，可改善肩部酸痛，肩周炎等病症。艾灸的方法也可以用于刺激肩井穴，将艾条点燃，置于肩井穴穴位上，距离穴位皮肤2-3厘米处进行施灸，用艾条温和灸肩并穴5-10分钟，一天一次可治疗高血压、落枕等症状。刮痧的方法也可用于刺激肩井穴，用面刮法刮拭肩井穴，以出痧为度，隔天一次，可治疗头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣等病症。

组合疗法
配肩髎穴、天宗穴，主活肩背痹痛；配乳根穴、少泽穴，主活乳汁不足、乳痈；配合谷穴、三阴交穴，主活难产。