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沙漠之虎 2021-12-11 16:43

 冬季是感冒高发的季节,感冒后人们会感觉身体有不适的症状,严重的会影响到正常的生活和工作,需要及时的缓解,像是着凉了,或是精神因素,感冒的人要注意自己的饮食,吃什么食物好?
  感冒怎么治疗
  1、睡觉,得了感冒后大家首先要做的就是保证充足的睡眠,患者可以在床上找一个舒服的姿势躺下来,让自己慢慢进入到睡眠的状态。睡觉对于感冒的朋友来说,是非常好的一种治疗方法,能够改善因为感冒带来的多种不适症状。

  2、大家在家里面或是工作环境中,可以备上加湿器,特别是在冬季的时候,因为室内的空气很干燥,这样会加重感冒的病情,放一个加湿器可以很好的提高所处环境的空气质量,在呼吸的时候也感觉比较通畅,能减少感冒带来的不适症状。
  3、感冒的患者要多吃流质食物,也要注意清淡饮食,多数人在感冒后基本是没有什么食欲的,此时吃粥、汤之类的食物,不但能够让患者的胃口变好,也可以为身体补充需要的营养物质,在感冒期间。不要吃辛辣刺激的食物,以防病情加重。
  4、补充点维生素C,多吃富含维生素c的水果,比如猕猴桃、橘子、柚子以及苹果等,能够一定程度缓解感冒所带来的不适,而且还可以提高食欲和免疫力。
  5、多喝水,补充水分,在平时每天饮水量好是8杯水,感冒的时候更加多喝,这样可以降火,也能促进身体排出毒素。
  6、用淡盐水漱口,对于感冒所造成的喉咙疼痛的情况是很有效的,能够有助于减少炎症和上火,还可以杀死口腔和喉咙里的细菌,有助于缓解感冒。

  7、在两小时内及时服药,出现鼻塞、发烧等情况,要及时的服用药物,这样可以缓解病情,以防加重。
  8、清洗鼻腔,在出现鼻塞的症状时候,可以用生理盐水喷在鼻腔里面,这样可以杀菌,有效的缓解鼻塞。
  感冒的原因
  1.贪爱咸食易受感冒:盐可以减少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于钠盐的渗透作用,抑制了上皮细胞的功能。
  2.用药不当易感冒:解热镇痛药,抗生素,抗结核药物,麻醉 药和抗癌药物对人体免疫功能有不同程度的抑制作用,滥用这些药物会降低人体的抗病能力,使人易患感冒。
  3.发愁易感冒:俗话说:“愁一愁,白了头。”多愁善感的人免疫功能容易降低,杀伤病原微生物能力减弱,干扰素水平下降,呼吸道防御功能减退,使感冒病毒有机可乘。
  4.手是感冒的主要传播途径:由于手上有许多细菌,它也是传播疾病的主要方法,在日常生活中,每个人都应该注意自己的卫生习惯。
  5.足部受凉易感冒:当脚冷时感冒就会非常容易,因为脚是心脏的一部分。特别是在冬季,血液供应可能相对较低,所以应该保持温暖,特别是在冬天。
  6.高蛋白饮食容易感冒:经常摄入一些高蛋白食物会引起感冒,如鸡,鸭,鱼等,还应注意一些高脂肪,高糖食物。

  7.精神紧张易感冒:某医学专家通过对400多名失业、失业恋、离婚等精神紧张的人观察发现,他们比精神不紧张的经常感冒,原因是鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少,局部免疫力降低。
 
  1、糖姜茶
  感冒经常会出现头痛鼻塞和关节疼痛,以及发烧等症状,并且伴有身体虚弱无力,这大多都是都是因为风寒所致。红糖和生姜可以去除体寒,将其一起煮成汤,每天喝1、2次汤,对于感冒有很好的效果。
  2、盐
  每日盐摄入量在5克左右,有助于预防和治疗感冒。因为盐可以增加唾液中溶菌酶含量,对于口腔粘膜上皮细胞起到保护作用,促进人体分泌出免疫球蛋白A和干扰素,这些物质可以有效的对抗感冒病毒。
  3、鸡汤
  鸡汤可以抑制咽喉和呼吸道的炎症,并且非常有效地消除鼻塞、流鼻涕、哮喘和喉咙痛。因为鸡肉富含营养,其中含有人体必需的多种氨基酸,可以提高身体对感冒病毒的抵抗力,以及改善喉咙和鼻腔的血液循环,可以保证呼吸系统正常运转,有助于清除呼吸道病毒,对感冒恢复有很好的效果。

  4、萝卜
  萝卜对预防和治疗感冒具有很好的作用,食用方法是将甜而多汁的萝卜切碎,挤半杯汁,然后切碎生姜并且挤少量生姜汁,掺入萝卜汁中,再加入糖或蜂蜜搅拌,并冲入热水饮用。每天喝三次,可以帮助排毒,对于感冒康复有很好的作用。
  5、葱
  大葱可以改善身体的免疫功能,帮助身体治疗感冒病毒,缓解咳嗽和止痰,烹饪菜肴时添加大葱,可以有效的预防感冒。
  结语:上文已经为大家介绍了,我们现在应该知道怎么做可以改善感冒的症状了,在平时大家应该要护理好自己的身体,特别是在冬季的时候,应该要尽早的预防感冒,生活和工作中要做保暖措施,得了感冒要及时的治疗。


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