| 厨爹 | 2021-12-11 08:26 |
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冬季，洗澡时注意这件事，或可避免皮肤干痒问题，不妨了解一下 入冬之后，经常在洗完澡之后皮肤非常瘙痒，尤其是后背，不方便挠痒，而且越挠越痒，非常难受。明明洗得非常干净，为何如此瘙痒呢？这让很多人感觉到困惑。其实，这与我们的洗澡不当有很大关系，或许你不洗澡还不会这么痒， 我们来一看究竟。  1、水温不宜太高 洗澡时如果水温过高，会使得皮肤角质层脱落，在血管扩张血液流速加快的同时，皮肤也会失去更多的水分。因此，在洗完澡之后，表层的水分迅速蒸发，皮肤就非常容易变得干燥，甚至还可能出现掉皮屑的情况，所以非常容易出造成皮肤干痒，而且是越挠越痒，会营养睡眠质量。因此，在放洗澡水的时候保持40℃左右即可。  一般来说，盆浴时间不宜超过20分钟，而淋则不宜超过15分钟为宜。洗澡时间过长，同样容易导致身体脱水的情况，或许在洗的时候会感觉非常舒服，但是等结束之后，容易出现瘙痒难忍的现象。因此洗澡时间不宜过长。而且在洗澡前或者洗完澡之后可以适当补充些水分。对于面部可以擦些护肤霜，以防止水分蒸发而出现干燥。  总觉得身体有很多污垢，需要用沐浴球反复的搓揉，甚至有些人会使用多次沐浴露。要知道这样反复用沐浴露搓洗，一来时间过长容易导致身体缺水，二来还容易导致皮肤表层的角质层被破坏，因此失去来对皮肤的保护功能。 最为关键的是，清洗太干净了，皮肤表层有一定的油渍，是可以保护皮肤组织减少水分蒸发的，从而使得皮肤保持湿润。如果搓洗太过干净，也会导致皮肤瘙痒。  在两广以及海南、港澳等地区，由于天气非常炎热，人们每天都有洗澡的习惯，甚至每天洗多次的也有。由于这些地区气候比较温润，因此不会容易出现瘙痒的情况。然而对于内地的很多地方，入冬以后天气都非常干燥，如果洗澡太过频繁，皮肤油脂太少因此保持湿润的能力下降，容易导致皮肤失水过多，因此容易出现干痒的情况。 一般来说，冬季每隔1——2天洗澡是比较妥当的，尤其是北方大部分地区，其实一个冬天只洗几次澡也属于正常。主要是生活习惯的问题，不要与讲不讲卫生等扯到一起。特别是老年人与小孩、以及体弱多病者，在寒冷的冬天，减少洗澡的次数还能减少一些安全隐患。  吃饱后去洗澡，是会影响人体的消化吸收功能，长期如此或导致消化不良，胃肠功能下降等问题。而空腹之时沐浴也容易导致血糖降低，从而出现疲劳、头晕、心慌，甚至虚脱的现象。 而对于大病初愈者来说，身体的免疫力还没有完全恢复，因此抵抗力下降，在洗澡过程中，由于裸露着，因此有更多的不确定危险因素，因此不宜洗澡。对于体弱多病者也要减少沐浴的次数，以及每次沐浴的时间。  |
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