| wcg112233 | 2021-12-09 11:32 |
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立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是冬季排毒。冬季气候寒冷干燥，加上人们喜欢开空调或者待在有暖气的房间，再加之人们愿意吃一些热量高的食物驱寒，所以冬季是一个极易上火、堆积毒素的季节。怎么办呢？下面让营养师来告诉我们吧 1、白菜      1、提肛运动 俗语说“常提肛、保安康”，实际上“提肛”是一种最简单的古老的养生方法。它是一种非常有益于肠道的“运动”，这是因为提肛运动能够改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能，促进肠蠕动，长期坚持可以达到强肾排毒的功能。    |
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