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肝脏对人体的作用很大，人体主要是靠肝脏来代谢的肝脏的主要功能，是分泌胆汁、储藏动物淀粉，调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢等。还有解毒、造血和凝血作用。肝脏还是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等也必须依靠肝脏解毒。

但是需要注意的是，肝脏是一个脆弱的器官，如保护不好便可致病。病毒侵入肝脏后，肝脏的毛细血管通透性增高，肝细胞变性肿胀，肝脏内出血，炎性细胞浸润，导致肝脏肿大，正常功能衰退。大部分肝病可治愈，但少数迁延不愈，变成慢性肝炎。

1。肝脏有正面，有背面。正面如果硬化、肿大，会挤到我们的肋间神经，肋间神经就会胀痛;如果在背后，会造成右腰酸痛

2。肝脏不好，晚上睡眠品质会不好，翻来覆去不容易睡着;起床后口干、口苦、口臭，刷牙时牙龈会流血。平常为食物没有兴趣，不吃不饿，吃一点点就有饱感;走路走个两步小腿就会很酸，会感觉全身越来越疲劳，手脚也是越来越没有力。

3。肝脏不好的人，脚会经常扭到，扭到了又好不了;不小心割伤了，伤口也不容易愈合。

大部分的肝病是没有症状的，这也就是医生称肝病为“最大的隐形杀手”的原因，所以不可不慎。不可不防!

忌劳累。而其中最重要的是吃上一些保护肝脏的食物，但并不是药品或者补品，而是非常简单的小食物

可以在喝水时加点柠檬片，柠檬一直被誉为是养肝排毒，养颜美白的最好水果。早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机，因为柠檬中所含的柠檬酸可以促使肝脏生成胆汁，帮助身体排除毒素，缓解肝脏负担。

黑芝麻和核桃是“高蛋白、低热量”的食物，肝脏最爱的食物之一。两者含有丰富的营养元素，帮助修复肝细胞、促进肝细胞再生，是预防肝脏纤维化的食物。

莲子有补肝肾、健脾胃的功效，肝火旺盛的人可以食用莲子来解决心烦、心热。莲子性寒，但不会损失人体阳气，平日里用它煮粥、泡茶喝都可以帮助肝脏排毒。

薏米煮汤利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻。红豆有清心养神、健脾益肾功效。肾好了人才能精力旺盛，红豆薏米有清热利尿的功效，有助于肾脏排毒，保护肾脏健康。

桑葚性味甘寒、入肝、肾经，是一种补益药。具有滋阴养血，补肝益肾，清虚火，祛风湿的药用功效。这款桑葚干来自正宗地道原产地新疆，具有滋肝肾，充血液，祛风湿，健步履的作用，平日里多吃，可以治疗肝肾阴虚所致的头晕目眩、耳鸣盗汗。

喝酒最伤肝，乌梅可以起到解酒护肝的作用，这款乌梅干，采自纯天然乌梅精心制作，平日里不妨在家中备上一点，当喝醉了的时候，别忘了吃点乌梅干解酒养肝哦~

葛根具有清热解表、生津、保肝解酒的功效，其之所以能够解酒的原理，在于含有大量可以消除活性氧的黄酮类物质，这种物质可以跟护肝的皂苷共同发挥作用，改善由于酒精摄入过多而引起的不适症状，加速酒精的分解，有“老公茶”之美誉。

蜂蜜中含有丰富的葡萄糖，这些葡萄糖能够转换成肝糖原，肝糖原可以为肝脏的代谢功能提供能量，还能刺激肝组织的再生。这款蜂蜜色泽清而透，用来泡水和抹脸都可以。

常喝雪菊泡水可以减少肝脏的脂肪细胞数量，对肝脏起到保护的功能之外，它还能够抵制癌症和糖尿病，是我们养生和延年益寿的绝佳产品，相信大家一定喜欢。