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wcg112233 2021-11-29 11:23
中医药治疗失眠的方法具有多样化、全方位、副作用小等独特优势,除了辨证论治中药调理,临床常用到针灸、推拿按摩、耳穴压豆、中药浴足、中药药枕、中药代茶饮、药膳食疗等特色方法,不仅可以从“内”进行平衡阴阳、调畅气血,还可以从“外”疏通经络、协调脏腑,也是“简、便、效、廉”特点的体现,从而达到治疗失眠的目的。
中医认为失眠的病因有哪些?
①饮食不节:中医经典古籍《黄帝内经》记载:“胃不和则卧不安”,意思就是如果饮食不慎导致脾胃功能失调,可以导致失眠。一般认为嗜食肥甘厚味、辛辣刺激导致痰热内阻,或者暴饮暴食,饮食不规律,出现胃脘胀满、疼痛、呃逆、烧心、反酸等症状,故见夜不能寐。
②情志失常:中医理论认为:“怒伤肝,喜伤心,恐伤肾。”现代生活节奏快,心理压力较大,如果肝气郁结于内,日久化热伤阴;或者思虑过度,劳神费心,则可以耗伤心血;长期熬夜最易伤肾,肾气不足也可扰动心神。而心主神、肝藏魂、肾藏志,神魂不安,故见失眠。
③劳逸失调:《黄帝内经》记载“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤”。现代人生活的工作中多久卧、久坐,气血不能正常流畅,壅滞体内;同时脑力劳动又过多,逐渐耗损气血,影响精神,扰动心神,故失眠随之而生。
④不善摄生:如果生病之后没有进行适当的调理,不仅会耗损正气,还可能导致病邪留滞;或者先天禀赋不足,后天失于调养,可导致心肝血虚、脾肾不足,心神失养而导致失眠。
中药药枕治疗失眠
中医认为头为诸阳之会、精明之府,气血皆上聚于头部,头与全身经络俞穴紧密相联,使用中药枕可以使药物直接作用于头部,从而治病祛邪、平衡气血、调节阴阳。药枕方一:菊花、决明子各200g做成枕芯,气味清香舒适,使人容易入睡,具有提神醒脑、镇静安眠的功效;药枕方二:灯心草150g、磁石30g、首乌藤100g、合欢花100g做成枕芯,具有宁心安神、潜阳促眠的功效。
中药代茶饮和药膳治疗失眠
①心脾两虚型:临床常见困倦欲睡,睡而易醒,醒后难以入睡,伴有心慌气短、神疲乏力、食欲不振等;治法:补益心脾,养心安神。药膳食疗推荐:黄芪当归乌鸡汤(乌鸡肉250克、当归5克、炙黄芪25克,乌鸡肉洗净切块,当归、黄芪洗净,食材置瓦锅内,加水适量,文火煮熟后调味即可食用)。
②心肝火旺型:临床常见心烦难以入睡,或入睡后多梦易惊,伴有急躁易怒、胸胁胀闷、善太息、口苦咽干、小便黄、大便干等;治法:清肝泻火,镇心安神。代茶饮推荐:双花夏菊饮(金银花6克、菊花6克、夏枯草15克、栀子9克、莲子心3克,饮片洗净用冷水泡15分钟,沥干置养生壶内,加纯净水1000ml煮沸后白天代茶饮)。
③阴虚内热型:临床常见入睡困难,夜寐不安,甚则彻夜难眠,伴有手足心热、口干盗汗、健忘耳鸣、腰膝酸软等;治法:养阴清热,宁心安神。代茶饮推荐:促眠饮(五味子30克、合欢花30克、黄精10克、百合15克、首乌藤15克,饮片洗净用冷水泡15分钟,沥干置养生壶内,加纯净水1000ml煮沸后睡前半小时饮用)。
④饮食停滞型:临床常见饮食后入睡困难,或睡而易醒,伴有脘腹胀满、嗳气反酸、食少纳呆、大便臭秽等;治法:消食和胃,健脾安神。药膳食疗推荐:茯苓薏米山楂羹(薏米200克、茯苓30克、炒山楂30克、炒麦芽30克,饮片洗净沥干置瓦锅内,加水适量,文火煮至粥羹状即可食用),配合适当的节食、运动锻炼。

城阳记忆 2021-11-29 15:44
失眠大多是都和心理因素有关,心病去了,失眠多半也会好

alexad 2021-12-12 16:47
中医认为头为诸阳之会、精明之府,气血皆上聚于头部,头与全身经络俞穴紧密相联,使用中药枕可以使药物直接作用于头部,从而治病祛邪、平衡气血、调节阴阳


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