| 厨爹 | 2021-11-29 10:58 |
胃是我们人体最重要的器官之一，主要负责人体的吸收和消化工作，随着生活质量不断提高，生活中很多人，都存在一些不健康的饮食习惯，经常会有暴饮暴食的现象，这样的话，对肠胃的健康是非常不利的影响，容易加重肠胃的负担，那么保护肠胃对我们来说是非常重要的，我们可以通过食疗的方式来进行，胃不舒服？不妨常吃3物，喝1水，保护胃黏膜，给胃“洗洗澡”！ 吃3物 西兰花 西兰花的营养物质非常丰富，其中富含大量的异黄酮物质，而且西兰花具有杀菌消炎的作用，那么对于胃部不舒服的人来说，可以适当的吃一些西兰花，这样可以帮助肠胃更好的排毒，促使垃圾和毒素排出体外，有效的起到保护胃黏膜的作用，有助于增强胃动力，起到滋养肠胃的作用。  对于肠胃不好的人来说，可以适当的吃一些芦笋，芦笋的营养价值可以说是非常高的，可以有效的促进身体的新陈代谢，促使垃圾和毒素排出体外，而且对于受损的胃黏膜，可以起到良好的修复作用，有效的促进肠胃的蠕动，有助于加速肠胃中的有害物质排出，起到滋养肠胃的作用。  对于胃不舒服的人来说，常吃苦菊是不错的选择，可以有效的改善胃部的代谢环境，加强胃的新陈代谢，促使垃圾和毒素排出体外，有效的减轻肠胃的负担，对肠胃的健康是非常有益的，而且还可以抑制幽门螺旋杆菌的发生，对于受损的胃粘膜，也可以起到良好的修复作用，相当于给胃洗洗澡。  核桃蜂蜜水 对于胃不好的人来说，可以适当的喝一些核桃蜂蜜水，核桃和蜂蜜都具有杀菌消炎的作用，可以有效的改善肠胃中的菌群平衡，有效的促进肠胃的蠕动，促使体内的垃圾和宿便排出体外，起到润肠通便的作用，有效的减轻肠胃的负担，起到滋养肠胃的作用，相当于给胃洗洗澡。  |
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