在操场运动时，55岁的孙先生突然感到头痛异常，然后倒在了地上，被送进医院的时候，孙先生已经昏迷不醒，通过检查，医生发现导致孙先生昏迷的罪魁祸首，其实是脑出血。
他出血的部位位于脑干，这是大脑中最重要的一个部位，如果这个部位出血，哪怕是一点点，也可能有致命的风险。
虽然经过医生的积极抢救，但是三天后，孙先生还是不幸去世。
55岁，晨起运动时突发脑出血，生命真的太脆弱了！孙先生的家人都难以接受这样沉重的现实。

孙先生的妻子说，自己的丈夫早在十年前就发现了高血压，但他一直不愿意服药，他觉得锻炼能够控制血压，所以每天早上，总是去家附近的学校跑步，他坚持很多年了，只是没想到这一次出了意外。
作为医生，要提醒大家的是，一旦步入中年，身体开始走下坡路，脑血管疾病的发生率也很高，晨起的时候，最好少做四件事。
第一，晨起少做剧烈运动，晨起的时候由于交感神经兴奋，血压更易升高，像孙先生这样的患者，本身就有高血压，平时不吃降压药，运动的时候血压会更高，在血压急剧升高的时候，容易发生脑血管的破裂。
第二，晨起少喝酒，很多脑出血都是在喝酒后出现的，喝酒导致血管收缩，血压进一步上升，血管更易破裂。
第三，晨起少吃高脂肪食物，如果晨起吃得特别油腻，很容易导致血脂升高，时间长了，血管很容易发生动脉硬化，血管脆性减弱，脑出血的风险自然很高了。
第四，晨起少发脾气，如果晨起的时候脾气特别暴躁，很容易导致血压升高，也容易诱发脑出血。
中老年人群，罹患高血压、糖尿病、冠心病等慢性病的风险升高，对于有至少一种疾病的人群，都要警惕，脑出血的风险同样很高。