| 姜谷粉丝 | 2021-11-10 10:22 |
有一种突出叫“学习不突出、工作不突出、长相不突出但是腰椎间盘突出”。腰椎间盘突出是腰椎以退行性改变为主因的临床常见病，有研究称我国腰椎间盘突出的发病率大约在18%左右。 作为以退变为主因的疾病，腰椎间盘突出的发生应该是以中老年人为主，但是，生活中的很多不良习惯都可能会加快退变的速度，导致疾病的发生。 人体在30岁以后，腰椎髓核内的水分逐渐减少，腰椎开始退变，但是在此之前如果不注意正确用腰的话，可能导致退变的提前发生。退变开始后，如果还不注意正确用腰，则会加快退变，导致疾病的发生。  除了上述因素外，腰椎间盘突出的发生还和一些被大家忽视的生活习惯有一定的关系，比如歌手张靓颖就因为久坐不动诱发了腰椎间盘突出症。久坐不动也是会计、出租车司机、文员等人群腰椎间盘突出症发病率居高不下的主要原因。 1、没有正确用腰：不要突然弯腰捡东西、不要单侧身体搬提重物，要避免弯腰捡东西，搬动东西的时候应该先蹲下。  3、葛优躺：葛优躺时，腰椎缺乏足够支撑，椎间盘所受应力增大，长此以往容易诱发腰椎间盘突出症。  5、久坐后腰部过度疲劳时过度扭动躯体。 6、睡硬板床：硬板床如果硬度太大的话腰部长时间得不到休息，也不能维持咬住生理曲线，容易诱发腰椎间盘突出。 除了上述原因外，还有多种肯能会诱发腰椎间盘突出症的发生，因此发现自己得了这个病以后不要怨天尤人，先看看自己是不是有这些习惯。最重要的是及时到医院看病，避免病情不断加重造成行走障碍，甚至瘫痪. |
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