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厨爹 2021-10-30 11:34
中医讲:肾为先天之本,尤其对于男性朋友来说,肾脏就像是他们的脸面一样,所以大部分的男性朋友会花费大量的时间和金钱来保养自己的肾脏,有些人可能会服用补药。
我们也知道是药三分毒,如果大量服用补药的话,反而会给肾脏增加很大的负担,其实在日常生活中,你如果能够在对的时间做好养肾的事,就会让你的肾脏变得更加的强壮。
我们都知道,每一个时间段都有对应的内脏器官排毒和代谢期,酉时,也就是17:00--19:00,这个时间段肾经当令,如果此时能够抓住机会,做好一些小事,能够让你的养肾效果事半功倍。
17:00~19:00,这是一个养肾的黄金时间段,这个时间肾经当令,如果在此时多按摩腰部,对于养肾效果也可能会翻倍。
如果男性朋友每天在这个时间段多按揉一下自己的腰部,能够加速腰部的血液循环,帮助缓解腰部的不适,而且还能够帮助疏通肾脏经络,补充肾气,让男人的肾脏更加的健康。
方法也是非常简单的,将两手互相搓热至发烫,然后将掌心放在腰部的两侧,上下的按摩,直到腰部也感到微微发热为止,如果每天在这个时间段,坚持按摩10~15分钟,养肾效果可能会事半功倍。
到了下午17:00~19:00的这个时候,很多人也已经结束了一天的工作,这个时候身心相对来说也是比较疲劳的,而此时肾经当令,也是养肾的好时机,可以适当的休息一下,选择泡泡脚,对于养肾起到非常好的效果。
因为人的脚底有很多的穴位和肾脏经络的反射区,如果此时泡脚的话,能够有利于刺激肾脏经络,帮助疏通肾经,排出身体中的毒素和垃圾,滋养肾脏,有助于提高肾功能,所以在这个时间段泡脚的话,养肾效果可能会翻倍。
在17:00~19:00这个时间段,很多人也已经吃完了晚餐,而此时如果能够选择外出散散步,对于养肾护肾也能够起到非常好的效果。
我们都知道生命在于运动,在肾经当令的时间段,外出适当的散步,对于滋养肾脏也能够起到很好的效果。
如果你能够坚持做好以上这些小事的话,养肾效果会翻倍,希望你能够坚持下去,身体会非常感激你。

城阳记忆 2021-10-30 13:30
平时,很多人都想不起来养肾,其实很重要,尤其对长期吃药的人


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