| 厨爹 | 2021-10-29 22:36 |
时间过得很快，深秋了，菜市场上的蔬菜也多了起来，各种小白菜，小青菜，看起来特别的诱人，我们也要顺应季节，吃一些时令菜，这样对身体好，这个时候的雪里蕻碧绿青翠，价格也比较便宜，买一捆回来热炒，腌制，包包子都可以，而小馋猫最喜欢的则是雪里蕻和肉丝一起炒，味道好极了，接下来，一起学习吧。10月，这菜抓紧吃，隔天炒一盘，促消化，防便秘，常吃身体强壮。  雪里蕻炒肉丝的详细做法：  步骤二，顺手把雪里蕻放在沸水内焯水，捞出来切成小段放在盘中。  步骤四，紧接着，开火后，把食用油倒在锅中，加上大蒜，红辣椒翻炒，再把肉丝倒入锅中，放上生抽进去，翻炒几次。 步骤五，再把雪里蕻放入锅中，两种食材一起炒，等到食材入味了，就可以装盘了。  这道雪里蕻炒肉丝的做法喜欢吗，雪里蕻别看很普通，营养很高，它含有的纤维素很丰富，不但帮助肠道快速的蠕动，还能促进消化，防止便秘，口臭，还能降火，清热解毒等，是很好的养生食材。  |
|