| 厨爹 | 2021-10-19 21:23 |
         写这篇的时候，我们也采访了两位做过不少社恐个案的心理咨询师，关于「社恐」她们还有一些话想说： ➊ 社交恐惧症（SAD）是比较常见的精神障碍之一，美国普遍的终生患病概率 5%～12%，目前国内的流行病学数据远低于美国。这很大程度上是很多人担心自己被扣上「精神病」的帽子，但事实上，这事完全可以求助医生、咨询师。 ➋ 对社恐最大的照顾，就是适当保持距离。因为每个人的社恐其实都是有不同的特点的，比如有些人只害怕被众人注视，有些人只害怕面对长者、权威或异性，有些人只害怕人潮拥挤的场所。而且每个人的需求可能都是不一样的，所以不要强求帮助社恐，因为本身你的帮助可能就要给对方带来困扰。 ➌ 社恐并不只是内向者的专利。有那么一群人，并不享受独自待着，他们既渴望社交，又恐惧社交，习惯性的回避让他们不断失去锻炼社交能力的机会，这时候，尝试心理咨询、提升需要的社交技能，可以带来很大改变。 ➍ 越来越多人表达自己是社恐未必是坏事，这也是一种情绪表达。以前这种焦虑也是存在的，但是现代我们新一代的年轻人更愿意表达自己的这种焦虑，更尊重自己的内在需求，所以能更真实地感受自己在某些时刻确实是存在社交焦虑的。 |
|