| 沙漠之虎 | 2021-10-18 16:29 |
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木瓜是人们经常会吃的水果，尤其是对于女性朋友来说，它除了当做水果，还能够做成菜式。木瓜的营养物质丰富，那么木瓜具体的功效有哪些呢?一些食物不适合与木瓜同吃，大家知道吃有什么吗? 1、丰胸 经常吃木瓜能够起到丰胸的效果，所以有很多女性会经常吃。木瓜当中含有独特的酶，这种物质能够刺激乳腺的发育。木瓜里面除了含有木瓜酶，还有非常多的维生素A，这种物质能够促进雌性荷尔蒙的分泌，可以让乳腺变得更加畅通。  2、减肥 木瓜能够起到一定的减肥效果，主要是因为它当中含有其他水果当中没有的酵素，尤其是青木瓜当中，这种酵素的含量比较高。它到了我们的身体中，对于脂肪以及糖分的分解有很大的效果，所以大家经常吃木瓜，能够防止身体发胖。 3、保养皮肤 木瓜是一种很有营养的水果，它当中含有的维生素C比较高，木瓜当中含有的VC量，是苹果的四十倍之多，木瓜里面有木瓜酶，能起到非常好的排毒效果。木瓜里面的酵素也能够有效的加快新陈代谢，常吃木瓜能够让我们的皮肤变得细腻亮白。 4、促进消化 木瓜里含有特殊的酶，能够把脂肪转换为脂肪酸。通过医学相关研究表明，在木瓜里有一种特殊的酵素，能够对体内的蛋白质进行消化，促进体内食物的消化，所以食用木瓜具有促进消化的作用。  5、提高身体免疫力 木瓜虽然看起来极其普通，但是小小的木瓜当中却含有极高的水分，蛋白质以及各种各样的维生素含量都极高，能够满足人体所需要的各种不同的氨基酸。经常食用木瓜，能够补充身体所需要的营养，从而身体的免疫能力也会越来越好。 木瓜的吃法 鲫鱼木瓜汤 准备食材如下：鲫鱼1条，木瓜1个，食盐1茶匙，生姜1块，开水适量 做法如下：鲫鱼清理干净之后，两面打上刀花，先淋上料酒，再涂上食盐，接着起锅加油烧热，将鲫鱼放入锅中，煎至两面焦黄，然后倒入大量的开水，开水预热马上会变白，去掉浮沫，放入姜片，盖上锅盖，小火煲30分钟，30分钟后放入切好的木瓜片，再煲20分钟，煲好后加盐调味即可!  木瓜炖雪蛤 准备食材如下：木瓜1个，雪蛤2克，水500毫升，姜片2克，冰糖5克，枸杞1克 具体做法如下：木瓜切开去籽，雪蛤泡发至两倍大小，锅中加水，加雪蛤，姜，小火煮20分钟，捞出雪蛤，木瓜加冰糖，放入雪蛤，水，隔水大火15分钟，加枸杞，出锅即可食用。 木瓜奶冻 准备食材如下：木瓜1个，牛奶200毫升，白糖20克，吉利丁2片 具体做法如下：将木瓜洗净，木瓜在顶部切开，用勺子将籽与瓤掏出不要，白糖倒入牛奶中，小火煮开，吉利丁片放入清水中稍微浸泡一下，将其泡软，泡软后的吉利丁片捞出挤干水分，放入煮好的牛奶中，搅匀至吉利丁片融化，然后放凉，放凉后的牛奶液倒入木瓜中，用保鲜膜封好，放入冰箱中冷藏两小时即可!  1、木瓜中的番木瓜碱有轻微毒性，如果过量食用，番木瓜碱的量超过了人体肝脏的解毒能力则可能出现中毒症状，所以木瓜不宜多吃，过敏体质的人也不能吃木瓜。 2、木瓜中的胡萝卜素含量丰富，如果经常大量吃木瓜，会引起胡萝卜素血症，让皮肤变黄。 3、木瓜偏寒凉，脾胃虚寒、体寒等人不宜过多食用，以免加重体寒，引起腹泻、胃寒等症。 4、孕妇不能吃生的或半熟的木瓜，因为未成熟的木瓜中含有一种与催产素和前列腺素作用类似的乳汁物质——生木瓜乳胶，它会引起子宫收缩，对孕期妈妈不安全。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在对木瓜应该有了一些了解，喜欢吃木瓜的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，大家在吃木瓜的时候要知道它的禁忌。 |
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