查看完整版本: [-- 头发枯燥怎么办 5种调理方法让头发如牛奶般丝滑[4P] --]

武当休闲山庄 -> 生活妙招 -> 头发枯燥怎么办 5种调理方法让头发如牛奶般丝滑[4P] [打印本页] 登录 -> 注册 -> 回复主题 -> 发表主题

沙漠之虎 2021-10-12 18:15


头发对于多数人来说都是比较重要的,但是有很多人的头发都是枯燥的,这样不但会影响到我们的颜值,心情也会变得不好,一旦出现了头发枯燥要怎么办?导致人们有很多,染烫头是常见的一种,头发枯燥的人吃什么好?
 
  1、改善血液循环
  发质不好的人,可以通过改善血液循环来调理。人体中的血液主要是通过毛细血管将氧气输送我们头发的毛囊中。在平时大家可以选择用慢跑、游泳或是其他的运动,来提高心率,这样会让身体更健康。锻炼能够很好的刺激毛囊重新长出失去的头发,改善头发枯燥的问题。

  2、洗头方式
  对于有头发枯燥的人,应该要减少频繁地洗头的情况,不然很有可能会导致头发干燥、断裂和稀疏的情况。这个时候大家可以使用天然产品和消除化学物质,这种方法能够增加头发的厚度。洗发水和护发素里面的物质,也会刺激毛囊,导致头发质量下降。
  3、减少染发
  在平时患者需要减少对于一些产品的使用,常见的就是染发剂,会使头发失去水分,此时就会导致头发干燥和断裂。头发枯燥的人要减少使用染发剂,尤其是对于含有过氧化氢和氨等比较刺激的染发剂。一旦有机会重新生长,头发的发质会变得更好。
  4、减缓压力
  众所周知,压力会降低毛囊产生的头发的质量。通过识别和减少生活中的压力来源来获得浓密的头发。随着头发的生长,你的头发更不容易断裂,质地也会更光亮、更健康。

  5、头发营养
  给你的身体足够的营养,让你的头发变得浓密。吃含铁的营养食物,如全麦谷物和绿叶蔬菜,以及含有维生素E的食物,如坚果和鳄梨。这些食物有助于促进粗壮健康的头发。食用鸡蛋中发现的维生素B,以及肝脏和酸奶中发现的蛋白质,也有助于促进更厚的头发生长。
  头发枯燥的原因
  1、烫染发频繁
  过度频繁地烫发染发,使用化学烫染药膏,会极大地损伤头发的发质。爱美无可厚非,但是一定要注意频率,半年烫染一次即可,再频繁了就不好了。
  2、过度暴晒

 户外工作的话,受太阳暴晒时间过长,会影响发质。尽量避免长期在户外工作。实在不行戴个帽子。  3、营养不良
  如果女性体内缺维生素a等营养元素导致营养不良,也会造成头发干枯。注意饮食习惯,调整饮食结构,均衡营养。

  4、洗发水质量不好  使用劣质或者不适合自己发质的洗发水,很容易导致头发发质受损。一定要了解自己的发质,选择合适的洗发水,选对的而不是贵的。
  5、美发工具滥用  经常使用电吹风、电卷发器等,很容易损伤发质。要控制美发工具的使用频率,没有急事的时候尽量自然干发。
    一、墨绿色蔬菜:很多的墨绿色的蔬菜都含有丰富的维生素B和维生素C,以及我们身体所需的钙和铁元素。比如说菠菜、椰菜、瑞士甜菜等等。
  二、家禽:这里说的家禽比如说鸡和火鸡。我们的头发脆弱,容易断,正事因为缺乏高质量的蛋白质,而家禽则可以提高生物利用率的铁元素,使我们的头发吸收高质量的蛋白质。

  三、全谷类食物:此类食物含有丰富的铁元素和锌元素还有维生素B,不仅仅有利于牙齿的健康,也十分有利于头发的健康。  四、蛋类:无论是鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等蛋类,都含有丰富的蛋白质,是很号的蛋白质来源,多吃蛋可以很直接的为我们的身体提供充足的蛋白质。值得注意的是,蛋类中含有维生素B12和维生素H,就相当于美容营养素。
  五、豆类:豆类食物比如扁豆、腰豆、四季豆、长豆角等等,这些豆类含有丰富的铁和锌元素以及维生素H,可以使得头发不容易断,促进头发生长等等。  结语:上文已经为大家介绍了,我们现在应该知道怎么做能够改善头发枯燥的问题了,在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现,生活中护理好自己的头发,做好头发的清洁,一旦出现了头发枯燥要尽早的改善。


查看完整版本: [-- 头发枯燥怎么办 5种调理方法让头发如牛奶般丝滑[4P] --] [-- top --]


Powered by www.wdsz.net v8.7.1 Code ©2005-2018www.wdsz.net
Gzip enabled


沪ICP备:05041533号