戒烟如今似乎已经成为了男人一生中的头等大事。因为很多人虽然知道吸烟的危害，甚至会发展成为肺癌，危及到自己的生命，但是还是有许多人戒不掉烟。而这些戒不掉烟的人群，也是为自己的失败找到了诸多借口。比如说，前段时间听到了这么一句话：不能盲目戒烟，盲目戒烟会导致疾病。难道真有此事？其实这是无稽之谈。

戒烟并不会导致疾病的发生。吸烟简直百害而无一利。戒掉香烟，只会让自己的身体更加的健康。而别人所说的盲目戒烟，并不会导致一系列的疾病。不过，戒烟一般会出现一些戒烟综合征。这种症状包括对香烟的抑郁、不安、睡眠障碍等。

本人就是一个成功的戒烟例子。早在上高中那会，自己就有抽烟的历史。一直到了自己当了医生，抽烟已经有了20多年的时间。有一次，父亲得知自己的老战友因为抽烟患上了肺癌。他非常生气地告知我，一定要把烟戒了。看到70多岁的老父亲还在为自己操心。心里很不是滋味，于是心一狠，说什么都要戒掉烟。为表决心，我马上把储存好了两条中华烟从窗户口扔出。

戒烟的一个星期内，浑身不自在。其实刚开始戒烟，最可怕的不是白天，而是黑夜。每当夜晚降临时，总是因为不能抽烟睡不着觉。即使睡着了，还会在梦中想着抽烟。有一次，自己在梦中抽了一根烟，当时自己惊出了一身的冷汗，醒来时，还以为已经前功尽弃，还好那只是一场梦。

戒烟三个月后，自己慢慢地脱离的香烟。如今，自己已经成功戒烟了3年，三年来自己的身体越来越好，再也没有早上起来不断的咳嗽。其实戒烟不只是为了自己，还是为家人。因为你的健康，家人时刻惦记着，只有你健康了，家人没有操心的事情，他们也会更加的健康。