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沙漠之虎 2021-10-09 16:01

黑眼圈是多数人都会遇到的问题,它主要是眼部有色素沉着,一旦出现了黑眼圈之后,大家看上去会比较苍老,整个人也没有什么精神,这个时候要怎么办?引起人们有很多,常见的就是睡眠不足,黑眼圈的朋友在平时吃什么好?
  
  1、黄瓜片敷眼:发现自己有黑眼圈的情况,大家应该要用黄瓜改善,首先应该要将黄瓜洗干净然后切成片,在切片的时候一定要切的很薄,这样不但贴在我们的眼睛或者脸部的时候,不会掉下来,一般贴十分钟左右,这种情况就会有所改善。

  2、使用眼霜:对于黑眼圈比较严重的人来说,在生活中应该要差一点眼霜,主要就是将它直接涂抹在黑眼圈周围,然后应该要轻轻的按摩眼部周围,这样对我们眼睛周围的血液循环能够起到一定的促进效果,坚持下去相信黑眼圈的问题可以得到一定的改善。
  3、热敷加冷敷:有黑眼圈的朋友可以在早上起来的时候,或是在晚上睡觉之前,用毛巾敷在我们的眼睛上,等了几几分钟之后,需要对眼部进行按摩,这样能够很好的促进眼部周围的血液循环,此时大家还可以用冷毛巾敷几分钟,可以起到收缩毛孔、紧致皮肤的作用。
  4、土豆片敷眼:把土豆切成薄片,敷在眼睛上十分钟左右,取下来之后然后用手指轻轻按摩双眼,可以促进对土豆营养的吸收。土豆片敷眼不仅对黑眼圈可以起到淡化的作用,还能起到美白皮肤的作用。
  5、敷牛奶:牛奶中具有美白、保湿的作用,用水和牛奶搭配之后敷在眼部,可以减少黑色素的形成。同时对眼部周围的皮肤可以起到一定的改善作用,使皮肤变得比较光滑。

  黑眼圈的原因
  1、身体衰老
  随着年龄的增长,身体的衰老速度会加快,而在衰老的过程中身体的变化比较明显,很多人还会出现黑眼圈明显的情况。因为在衰老的过程中,眼睛周围的血管血液流动速度变得缓慢,容易出现滞留这种情况。
  这样局部血液,氧气提供不足,容易导致血管中垃圾废物堆积。眼睛部位的色素堆积过多,可能黑眼圈就会明显。另外,身体衰老的人眼睛周围皮下脂肪少,皮肤变薄的情况下黑眼圈也会明显许多,这是很多上了年纪的人黑眼圈的原因。
  2、情绪影响
  长时间的负面情绪影响对健康不利,除了影响内分泌之外,还可能刺激身体导致器官功能降低。不少人在情绪波动的影响下,还出现了黑眼圈越发明显的情况。
  在情绪波动大时,容易导致眼部周围的血流量长时间增加,出现眼圈皮下组织血管充盈这种表现,因此黑眼圈的情况可能会越发明显。为了改善黑眼圈,需要保持情绪稳定,不要总是情绪波动。
  3、睡眠不足
 现在很多人都因为熬夜,睡眠不足导致健康受到影响,而长时间的睡眠不足有可能会导致眼睛得不到休息。这样身体排泄毒素的能力降低,同样有可能导致身体受到影响。

  这样眼睛部位黑色素大量堆积,可能会导致黑眼圈明显。因此出现了黑眼圈越来越明显的情况,需要了解睡眠是否合理。如果总是睡眠不足,需要及时调节,每天睡眠时间不能少于6个小时,否则还可能带来其他负面影响。
  4、眼睛过度疲劳
  注意用眼是促进健康的方式,很多人总是疲劳用眼。长时间对着手机玩手机或者对着电脑办公,都可能让眼睛疲劳,出现酸胀疼痛的感觉,甚至有可能在过度疲劳的情况下,影响局部的血液循环。
  这样眼睛周围的皮肤可能会有较多黑色素堆积,出现黑眼圈的可能性比较高。因此平时需要注意用眼合理,不要过度疲劳用眼,用眼一段时间后闭目养神,让眼睛保持放松状态。
  
  1、绿茶
  长时间对这电脑会形成黑眼圈,喝绿茶能淡化黑眼圈,补充特异性植物营养素,对抑制自由基和对皮肤纤维造成破坏,外敷也是很有效果的。
  2、芝麻
  芝麻富含对眼球和眼周肌肤滋养作用的维生素E,环境黑眼圈的形成,还能让头发变得乌黑亮丽,除了芝麻还有花生、核桃、葵花籽也是含有维生素E。
  3、海带
  海带中含有铁,而铁质的结构是血红蛋白核心,补充适量的铁质能促进血红蛋白增加,从而增加输送氧分和营养成分,服用海带能缓解黑眼圈的烦恼,但是体寒者需谨慎使用。

  4、鸡蛋
  鸡蛋能有效的消除黑眼圈,这是鸡蛋中含有优质的蛋白质,容易被人体所吸收,人体增加蛋白质摄入能促进细胞再生,人体每天需吸收鸡蛋所含的营养。
  5、胡萝卜
  胡萝卜含有维生素E和维生素A,能维持上皮组织正常机能,对眼球和眼睛周围具有滋润皮肤的功效,有效的改善黑眼圈。
  结语:上文已经为大家介绍了,我们现在应该知道怎么做能够改善黑眼圈了,在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现,生活中注意保证充足的睡眠,减少熬夜的情况,一旦出现了黑眼圈要尽早的改善。


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