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姜谷粉丝 2021-10-07 09:01





酸奶一向是宝宝们的心头爱,不仅健康,味美,而且品类多,颜值高。很多小伙伴把它作为日常必备,随时随地喝起来,饭前喝,饭后喝,早餐喝,午餐喝,睡前也要喝……可是你知道酸奶中有不少“能量强者”吗?为了给大家一个直观的印象,“搜狐健康测评团”特地选择38款常见的低温酸奶,以米饭作为参照,来展示下酸奶的能量到底有多少?
以下是低温酸奶们的全家福,请检阅!


首先说明能量测评的参照物:一碗米饭(以熟米饭重量100g计算,饭碗为饭店用4英寸直口小汤碗)
根据《中国食物成分表》,100g粳米饭(蒸)的热量值为490 kJ,一碗米饭重量按照100g计算,所以一碗熟米饭的热量按照490 kJ计算。
好了~话不多说,最全酸奶能量测评来了!我相信看了之后,想着喝酸奶减肥的小伙伴心里会生出无限悔恨……
(为了避免造成太大伤害,从能量小的开始展示)





好了,小能量者展示完毕,下面是中等能量者~



下面是特别受欢迎的大果粒~

最后的大招来了,请准备一颗强大的心脏……

好了~这次测评的38款酸奶展示完毕,我相信很多减肥的小伙伴已经哭晕在厕所……
当然要提醒大家的是:很多饮品都有能量,这次测评只是想告诉大家不要忽略酸奶的能量,合理控制喝酸奶的时间,控制总能量摄入,这样才能更加愉快的喝酸奶!
PS:酸奶是绝对的健康饮品,其中含有益生菌及其所产生的菌类胞外多糖、细胞因子等多种生物活性物质,以及降血压肽、免疫调解肽等健康成分,可以调整肠道菌群,改善乳糖不耐症,促进矿物质吸收。

hzyxhhj 2021-10-07 09:16
不看不知道,一看吓一跳。涨姿势了,谢楼主。

lynnarg 2021-10-07 11:07
酸奶里的糖可多了


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