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厨爹 2021-09-29 23:19
脚被称为人体的“第二个心脏”,主要原因就是脚心包含了人体五脏六腑、五官以及四肢等身体各个部位的反射区。
所以,经常按摩足部,对足部进行保养可以起到运行气血、联络脏腑以及沟通内外的功效。
而在中医的理论中,有“百病治足”的说法,所以身体中许多疾病都是可以通过足部治疗而痊愈的。日常生活中,经常按摩足部,可以帮你赶走5个小毛病。
经常按摩足部,5个小毛病轻松搞定
  1,流口水——按摩足内测
在日常生活中,出现睡觉时流口水、舌头出现胖大、有齿痕、身体出现食欲不振、腹胀等问题,就是脾虚的表现。如果出现这些症状,可以在双脚内测大脚趾根部找一个穴位,叫做太白穴。
通过按摩这个穴位可以有效的促进脾胃运化,而且足部内测还是脾的经络,经常按摩这条经络可以促进水湿运行、脾胃运化,同时也能消除流口水的情况。
2,肾气不足——按摩脚心
在脚心有一个穴位叫做涌泉穴,涌泉穴是肾经的起始穴,这个穴位有保养肾脏的作用。
而且,肾脏乃先天之本,在睡觉之前可以适当的按摩涌泉穴,可以让肾气充足,提过身体的体质,对精神不振、腰膝酸软、失眠多梦等问题有不错的治疗作用。
3,静脉曲张——踮脚尖
对于踮脚尖这种运动方法,相信大家应该都不陌生。因为在踮脚尖的过程中,可以促进小腿后侧肌肉群的收缩,对瘦腿有明显效果。
除此之外,踮脚尖还可以治疗因久站、久坐引起的下肢血液循化不良而导致的静脉曲张问题。但是也不能长时间踮脚尖,每次踮脚尖的时间应该控制在10分钟左右,每天进行2-3次即可。
4,双目干涩——按摩大脚趾
很多人应该都知道,眼睛跟肝脏有一定的关联。而在中医方面也经常说“肝开窍于目”,所以双眼是否明亮取决于肝经气血的上输。
如果肝脏出现问题,双目可能无法得到滋养。长期以往下去会导致眼睛变得非常干涩,甚至可能会出现视力下降等问题。
所以,平时要经常按摩大脚趾。因为肝经起于大脚趾内测,经常适当刺激这个地方,可以加速肝经气血的流通,缓解双目干涩的情况。
5,扁桃体发炎——按摩脚背
双脚脚背的大脚趾根部有扁桃体的反射区,当扁桃体发炎时,按摩这个部位会有明显的痛感。所以,当咳嗽比较频繁的时候,可以按摩双脚的这个部位,一只脚按摩5分钟即可。
除此之外,咽喉疼痛时按摩这里也可以得到明显的缓解。在按摩后,可以多喝点温开水或者淡盐水达到巩固的目的。
足部的保养确实会影响到身体的健康,有养生专家提议,应该将足部的保健视为养生的重点对象。应该经常弯弯脚趾、散散步或者踩鹅卵石,这些活动都可以促进脚部血液的流畅,将远端的血推向心脏以及全身。
除此之外,在日常生活中要掌握一些常用的足疗方法,同时要注意双脚的清洁卫生、保暖以及干燥等方面的问题。


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