| 沙漠之虎 | 2021-09-29 15:16 |
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说到草莓大家都不陌生，它不但吃起来香甜可口，颜色也非常漂亮，看起来非常诱人，草莓里面也有丰富的营养物质，那么它具体的功效有什么呢?除了直接食用，还可以做成甜品和果汁，一些人不适合吃草莓，它的禁忌有什么? 1、经常吃草莓具有抗衰老的功效 在平时适当的吃草莓，能够起到抗衰老的效果，主要是因为在草莓里面含有一种叫做花青素的营养元素，这种物质到了身体中，能够很好的改善我们肌肤的弹性的，所以坚持吃草莓，能够很好的防止皱纹的产生，抵抗皮肤的衰老。  2、吃草莓可调和脾胃 草莓里面含有大量果胶及纤维素，这些物质能够很好的促进肠胃蠕动、帮助消化，也能够起到预防便秘的效果。如果在平时大家有食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等情况，那么可以吃草莓改善;并且吃草莓也能够帮助人们很好的预防贫血出现。 3、吃草莓有养肝的好处 经常吃草莓对我们的肝脏非常好，在草莓里面含有丰富的胡萝卜素，这种物质对我们的身体非常好，能够起到一定的养肝效果，还可以帮助人们强健肾脏。有一些研究显示，胡萝卜素到了我们的身体中，能够起到一定的能明目效果，可以保护眼睛。 4、防癌抗癌 草莓中所含有的鞣花酸能保护人体组织不受致癌物质的伤害，且有一定的抑制恶性肿瘤细胞生长的作用。 5、吃草莓具有清热去火的好处 中医认为，草莓有去火、解毒、清热的作用，人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制的作用。  6、吃草莓能够美白皮肤 草莓中富含维生素C等营养素，这些营养元素能够美白皮肤，并且能够提高的皮肤弹性。 7、吃草莓具有美白牙齿的好处 草莓中所含有的苹果酸能够和发酵粉产生一定的氧化作用，在食用草莓的时候能够很好的清理牙齿上留下的污渍，从而起到美白牙齿的好处。 草莓的吃法 草莓酸奶饮品 准备食材如下：草莓100克，酸奶1杯，蓝莓10个，白糖适量，蓝莓适量 具体做法如下：草莓部分切成草莓丁，扔进料理机加少许酸奶和白糖打成酸奶草莓液，剩下的草莓咱们把它们切成两瓣儿，用来装饰杯子，把草莓瓣儿贴着杯壁码整齐，可以用手轻按一下草莓就可以轻松沾在杯壁上，然后倒入酸奶，在酸奶上面放上蓝莓和其他水果，加上薄荷叶装饰一下即可! 草莓班戟 准备食材如下：低筋面粉90克，牛奶200毫升，鸡蛋1个，鸡蛋黄1个，淡奶油200毫升，草莓适量，黄油15克，糖粉45克  具体做法如下：草莓清洗干净，去蒂，用厨房纸巾吸干表面水分备用。鸡蛋加一个蛋黄，加20克糖粉，搅拌均匀之糖分融化，加入200毫升的牛奶，拌匀，筛入低筋面，搅拌成顺滑无颗粒的面糊，加入黄油拌匀，将调好的面糊过一遍筛，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏至少15分钟，取一无水无油的盆，放入200毫升的淡奶油，放入入25克的糖粉，用打蛋器将淡奶油打发至可以拉出小尖钩，盖上保鲜膜待用，平底锅保证无油无水，不开火，放入适量冷藏后的面糊，将面糊晃匀成圆形，开小火，待面糊中部变色开始有鼓泡的时候关火，借助硅胶铲将煎好的班戟皮取出，取班戟皮一张，放入适量打发后的淡奶油，放一颗草莓，再在草莓上覆盖一些淡奶油，将班戟皮的左右两边往中间对折，再将班戟皮上下往中间对折，倒扣，放好。冷藏30分钟再吃更美味哦! 草莓酒 准备食材如下：草莓400克，冰糖300克，白酒800克，柠檬1个 具体做法如下：草莓洗净去掉蒂部，用厨房纸吸走表面水分，冰糖捣碎备用，找一个可以密封的玻璃瓶进行消毒，然后铺上一层草莓，再盖上一层冰糖，这样一层草莓一层冰糖直到放满，倒入高度白酒，上面放上两片柠檬片，然后密封起来，置于阴凉处大约10天就可以喝了，3周后把草莓和柠檬取出继续放置，边喝边酿，2月后味道佳! 草莓养乐多 准备食材如下：草莓6个，养乐多2瓶，糖适量 具体做法如下：草莓洗净去缔，将草莓切小块，倒入养乐多，用料理机打碎，再倒入杯子中，放入一些冰块就可以喝了! 1、不适合加温服用：草莓苗中带有很多易被高溫毁坏的维C，仅有不在加温的状况下服用草莓苗，身体才可以充足消化吸收到在其中的微量元素。 2、不适合过多服用：草莓性凉，过多服用非常容易造成肠胃功能紊乱而出現腹痛或腹泻等病症。  3、肠胃不好者少吃：香草味甘酸碱性凉，肠胃不好的人过多服用非常容易导致胃液代谢过多、加剧肠胃压力乃至造成腹泻等病症，不好身心健康。 4、尿结石病人少吃：草莓苗中带有草酸钙，身患尿道结石者过多服用草莓苗可能会加剧尿结石的病况，不好病症的康复治疗。 5、防止选购畸形草莓：一切正常身心健康的草莓苗身高适度外型呈心型，畸型的草莓苗身高会十分的大色调非常艳丽，颗粒物上还会继续有凸起，咬开后正中间是空的。这类畸形草莓大多数是种植全过程中乱用生长激素造成的，我们平常要防止选购该类草莓苗，以防进餐后伤害身心健康。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在对草莓应该有了一些了解，喜欢吃草莓的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，不过大家在吃草莓的时候要知道它的禁忌。 |
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