| 沙漠之虎 | 2021-09-24 16:22 |
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大家对于桃子这种水果应该不陌生，要知道桃子的品种有很多，不管是哪一个品种，食用起来都比较清脆甘甜，那么大家知道桃子具体的功效吗?除了直接食用，还可以做成过量或是饮品。一些食物不能和桃子同吃，它的禁忌有哪些? 1、桃子是很有营养的一种水果，它里面含有蛋白质、脂肪和糖等物质，这些营养物质可以为人体提供能量。一些人在生活中很有可能会出现食欲不振的问题，此时大家可以适当的吃一点桃子，吃桃子不但能够为人体提供营养，也可以起到开胃健脾的效果。  2、桃子里面含有大量的膳食纤维，这种物质到了我们的身体中，能够改善人体的肠道环境，可以很好的吸附有毒物质，为益生菌提供食物，所以吃桃子可以促进胃肠蠕动，也能够帮助人们预防胃肠疾病以及便秘。对于有肠胃疾病的患者，可以适当的吃桃子。 3、桃的果肉里面有人体需要的钙、磷、铁等微量元素营养物质，也有维生素B和C等，这些物质到了身体中，能够起到很好的养阴生津、补气润肺功效，如果人们出现了干咳、咳血、盗汗等症状，这个时候吃桃子，能够起到预防和治疗的作用。 4、桃子的含铁量非常丰富，又含有维生素C，所以桃子是缺铁性贫血患者理想的辅助水果。大病初愈后，气血虚亏，面黄肌瘦，心悸气短者可以适量的食用桃子。 5、桃子中的钾含量丰富，钠的含量少，经常食用可以预防因为缺钾引起的全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花等。除此之外钾还能维持神经、肌肉、心肌的正常功能和降低血压等功效。经常食用桃子还能预防心血管疾病。 6、孕妇孕期出现水肿，适量的食用桃子可以减轻水肿现象。 7、桃子中还含有多酚类物质，这种物质进入人体能够影响激素的分泌，有助于调节人体正常的内分泌。 8、此外经常食用桃子还有抗衰老和美白的功效，爱美的女性可以经常食用点桃子。  桃子的吃法 玫瑰桃子酱 材料：玫瑰花、桃。 做法 1、干玫瑰花用150克热水冲泡15分钟，捞出玫瑰花，玫瑰花水备用。 2、桃子洗净，去皮去核，再将果肉切成丁状备用。 3、锅子中加入玫瑰花水、桃子，盖上锅盖，中火煮滚。 4、转小火，加入白糖、冰糖继续熬煮，熬煮时必须用木杓不停地慢慢搅拌，避免果酱沾锅糊底。 5、煮至粘稠时，将捞出的玫瑰花去掉花蕊，撕下花瓣倒入锅。 6、再将鱼胶粉用一大勺水搅匀，倒入锅中，继续煮10分钟即可。 香炸桃子沙拉球 材料：桃子2个，苹果半个，梨半个，鸡蛋清2个，色拉油适量，面包糠适量，饺子皮适量  做法 1、苹果、雪梨、桃子切成小颗粒，加入适量沙拉酱和酸奶拌匀; 2、摊开一个饺子皮，放入适量的水果沙拉，包好备用; 3、裹上蛋清，再到面包糠里打个滚; 4、锅内油烧热到7层热，下沙拉球，炸制金黄出锅，外脆里嫩。 腌渍桃子 材料：桃子600公克，盐2大匙，白砂糖3大匙，甘草粉少许 做法 1、桃子洗净后，先沥干水份，再放入干净的碗中备用。 2、将盐加入作法1中，再不停的搓揉桃子约五分钟后，桃子会开始出水，而且表面的细毛也会逐一被搓落。 3、接着以冷开水将桃子浸泡一下并沖洗干净后，取出沥干水分备用。 4、再将白细砂糖、甘草粉放入作法3中拌匀后，让桃子腌渍于其中，再放入冰箱中冷藏约2小时至入味后即可食用。  1.食用桃子后不宜吃海鲜 桃子富含大量膳食纤维，有很好的促进消化作用，然而海鲜则含有大量的蛋白质，进食后则比较难以消化，如果两者同时一起食用，会造成消化系统的紊乱，导致给肠胃增加负担，因此会引起恶心、呕吐、腹胀等不良症状出现。 2.食用桃子后不宜吃甲鱼 甲鱼属于滋补品，相对不是很好消化，而食用桃子容易引起胃胀气，两者相加容易引起身体不适。 3.不宜与茶水一起进食 两者同食容易引起肠胃功能紊乱，因此建议两者分开食用。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在对桃子应该有了一些了解，喜欢吃桃子的朋友在平时可以适当的吃一点，它里面含有的物质能够为身体补充营养。桃子吃起来也很美味，大家可以将桃子做成自己喜欢的食物，不过也要知道桃子的禁忌。 |
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