老年痴呆是世界上流行的疾病之一，是一种起病非常隐匿且是会慢慢发展为神经系统退行性的疾病，严重的影响日常的生活的状态。最重要的是，它现在还是一种没有办法去逆转的疾病，只有在医生的嘱托下，进行药物的拖延来延长自己的寿命。

根据调查的资料显示，预计在2025年的时候，患有老年痴呆的人数将会突破到4000万人，每85个人当中就可能会有1个人在因为此病受到侵害，因此，如果你不想老年的时候，老年痴呆找上你，就不要再做以下这3个恶习了。

预防老年痴呆，先预防高血压：
高血压是目前患病率比较高的慢性疾病之一，跟食用盐过多有很大的关系，尤其是对我国人来说，平均每人每天食用盐的量都在10克左右，但健康的范围是6克以下，再加上日常不注意运动，让体内的钠钾持续处在失衡的状态，那么患高血压的概率也大大增加。
特别是对于本身就患有高血压的人群，研究发现，高血压患者在中年的时候，会增加患老年痴呆的危险，主要就是因为体内血压水平总是不在正常的范围内，导致头晕眼花，久而久之，就很可能发展为老年痴呆。

所以，不管是高血压患者，还是没有疾病的健康人群，都要注意盐的摄入，严格控制每天食盐的量，且新鲜蔬菜水果、奶类、豆制品的供给。

预防老年痴呆，先预防糖尿病：
糖尿病是富贵病之一，生活中不仅有很多的糖尿病患者，还有很多的糖尿病后备军，但非常不幸的告诉这类人去，到了中年之后的糖尿病，也会增加患老年痴呆的发生危险，在研究上表明，血糖长期处于升高的状态，是会在一定程度上影响大脑的认知能力以及记忆力的，进而发展为老年痴呆。

预防老年痴呆，先有良好的心理：
心理也可以决定自己的身体健康，如果你长期处于低落、抑郁的心理，那么不要说抑郁症会找上你，时间长了，还会因为自己的心情，从而增加患老年痴呆的概率。
因此，生活就是要与别人沟通交流，如果有什么不顺心的事解开了，放宽心才是最主要的，对于恢复病情还会有很大的帮助。