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姜谷粉丝 2021-09-16 09:13



夏天出汗这么多

每时每刻身体都渴望补充水分

这时候要是来一罐冰镇的可乐

简直不要太过瘾!



然而

身处大洋彼端的英国人有点不开心

因为从2018年起

他们喝的每一口可乐都要缴"糖税"

英国政府表示

对只涨不降的国民肥胖率

实在看(忍)不(无)下(可)去(忍)了

为什么要如此"封杀"可乐?

先来看看喝完可乐一小时之内

你的身体会发生哪些糟糕的变化吧



前10分钟

可乐中的额磷酸抑制了糖分过多引起的呕吐感,而实际上摄入的糖分早超过一天的推荐摄入量。

第20分钟

面对突如其来的糖分,胰岛素迅速分泌抑制血糖上升,过程中身体合成脂肪速度加快,大量糖分被转化为脂肪。

第40分钟

咖啡因吸收完毕,血压升高,瞳孔扩张,精神亢奋。

第45分钟

体内多巴胺分泌上升,不断刺激兴奋中枢,感觉能上天。

第60分钟

咖啡因让人想上厕所,磷酸与小肠内的钙、镁、锌发生反应,随着尿液排出体外。之后,人体会变得更加嗜糖,并且感到焦虑暴躁。通过可乐喝进的水分,也已全部排空。



引发肥胖狂潮的大BOSS

正是人民群众喜闻乐见的含糖饮料

明明都是液体,不过多了一点糖

好好的水就变得"暗藏杀机"

看看下面这些含糖饮料引起的健康问题

看看自己平时给身体到底补充了水分

还是健康隐患



世界卫生组织建议每天摄糖量不超过膳食总热量的10%,以一个成年人每天摄入2000大卡来算,一天最多能吃50克糖。后来世界卫生组织进一步限制糖摄入,推荐每天最好不超过25克。

那么一瓶500毫升的可乐含有多少克糖?足足53克糖!轻轻松松就超过了每日健康摄糖量。何况三餐食物中也有一定的糖分,这么加起来,总摄糖量那是相当的可怕。超市里的饮料柜台简直是暗藏甜蜜"杀机"。



相信看到这里

许多人都能发现

原来夏天最健康的补水方法

就是喝白开水!

北京市理化分析测试中心曾经做过研究,检测矿泉水、白开水和纯净水的差异。结果显示,矿泉水并不如人们所想的那样比白开水含有更多的矿物质,它们的矿物质含量是不相上下的。

而且人体对矿物质需求较低,只要平衡膳食,通过食物就能满足需求,不需要通过喝水来补充矿物质,所以夏季最佳"饮料"就是白开水。



不是水喝得越多就越健康,喝多了也可能引起"水中毒"。小康康推荐每天的饮水量控制在1500毫升,分多次喝完,每次约150-200毫升。

而且不要等到口渴时才喝水。夏季人体每小时损失的水分大概是体重的2%,户外活动流汗量大时,损失量更大。当产生口渴的感觉时,身体其实已经处于轻微脱水状态了。

咖啡里含糖量少,那么能不能喝咖啡补水?绝对不行!~

咖啡有大量脱水因子,喝得再多,身体也留不住水分,而且还会带走体内原本储存的水分。



大汗淋漓时许多人想喝一杯冰水降温,殊不知这么做很不科学。冰水下肚后,全身的毛孔会自动收缩关闭,身体就不能顺利排汗。散热水平降低,反而容易诱发中暑。

冰水刺激肠胃,引起胃肠痉挛、腹痛和腹泻,老人和孩子的肠胃特别脆弱,千万不要喝冰水。

一时口腹之欲的代价太高

聪明的你一定明白

糖分给人的短暂欢愉

怎么可能及得上健康好身材

带来的永远幸福呢

你今天也喝对水了么

健康好身材

喝水喝出来

珍贵好水的水源密码

3--世界第三极的纯净珍贵

青藏高原被誉为南北极之外的地球"第三极",和南极、北极一样,这里常年冰雪覆盖、人迹罕至,不仅拥有许多未解之谜,更是长江、黄河、澜沧江的三江源头,孕育出华夏文明悠久灿烂的历史荣光,而被奉为"华夏水塔"、"万水之源"。

6000--万山之祖的巍峨神秘

青藏高原昆仑山脉脉体平均海拔6000米,绵长2500公里,它从中国最西边发端,向东连接祁连山脉、秦岭、大别山,一路向东,构成了中国的中央山系,被誉为"万山之祖",现在这里依然是一处世外桃源。

50--独特地质的珍贵秘密

昆仑山地质结构非常特殊,历经千万年地壳运动,赋予地层均衡而又丰富的矿物质元素。晶莹雪水经过融化渗透和50年以上的过滤滤及矿化,获得弱碱性和中低度矿化的天然水质,口感宜人,对健康有诸多益处。

珍贵好水的取水密码

4115米上的不辞辛苦

昆仑山雪山矿泉水水源地工厂位于海拔4115米的昆仑山脚下,数万年封存不变的生态自然环境造就了这里纯天然、无污染的一切。

11.15km2的循环往复

为保护这处珍稀水源地不受污染破坏,昆仑山特别采用高于国家标准的四级防护措施,防护区面积高达11.15平方公里,每天都有专人徒步巡检这处保护区,只为能呵护好这处珍贵的水源地自然环境。

232道关卡的不负天赐

每一瓶昆仑山雪山矿泉水都遵循严格的品质检验程序,历经232项严格标准检验,确保高品质,只为不辜负这份天赐的珍贵。

昆仑山雪山矿泉水,一半源于天赐珍贵,一半得自用心守护。所有的努力,只为将这份自然的馈赠,与世人分享。

亚洲脊柱昆仑山

是中华文明发源之地

被誉为"万山之祖"、"众神故乡"

世界屋脊青藏高原

作为长江、黄河、澜沧江三江源头

被誉为"中华水塔"、"万水之源"

昆仑山雪山矿泉水

源自青藏高原海拔6000米的昆仑雪山

以卓然天成的完美水质

为你开启品质生活


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