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姜谷粉丝 2021-09-05 09:15
夏天出汗多,没什么了不起,但如果脚汗多,脚就容易发臭,有时还有点尴尬。


那么,人的脚为什么会发臭呢?
据研究,人的双脚分布几十万个汗腺,每天分泌几十甚至几百毫升的汗液,在鞋袜的束缚下,脚上分泌的水分多被吸收而不易蒸发,从而造成一个相对潮湿的环境。虽然汗液没有味道,但是,人体表面还有包括细菌在内的各式各样的微生物,鞋袜包裹的湿热环境给细菌的生长繁殖提供了有利条件。


细菌繁殖会分解皮屑和皮肤角质层中的蛋白质、脂质等物质,产生的亮氨酸,进一步被细菌降解,生成异戊酸等短链脂肪酸,这些具有“不愉快气味”的可挥发物质浓度过高时,脚臭就形成了。


那么,怎样能消除脚臭呢?
既然细菌和脚汗是脚臭的根源,那么控制细菌繁殖和保持足部干爽就是防治脚臭的根本大 法。主要的方法有:


一、保持脚部清洁:
1. 用肥皂和温水洗脚或泡脚5~10分钟以上,注意清除脚趾缝、足底等多汗部位的污垢和死皮,每日至少进行一次;
2. 定期修剪脚趾甲,减少污垢、细菌的藏身之处;
3. 可以往洗脚水里撒一点发面用的小苏打;
4. 洗脚沐浴后要将双脚彻底擦干再穿鞋袜;
5. 情况允许的条件下,应尽量将双脚从鞋袜的束缚中解脱出来,当然不建议在公众场合随意脱鞋。


二、鞋袜护理:
1. 由于附着脚汗和脱落皮屑的鞋袜有大量细菌孳生,因此袜子要每日换洗,鞋子也要更换使用;
2. 换下的袜子要翻过来洗,以清除内部的皮屑和细菌,并且要和其他衣物分开清洗;
3. 鞋子和鞋垫可以使用抑菌喷剂或散剂进行消毒,也可以放到太阳底下靠紫外线杀菌;
4. 尼龙丝袜、光脚穿鞋等会增加脚汗,应避免;选择透气性好的鞋袜,比如纯棉袜子、网格运动鞋等;
5. 剧烈运动,鞋袜打湿后最好及时更换。


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