| 天人地 | 2021-09-02 08:51 |
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为了尽可能远离高血压，必须从年轻时就开始控制饮食、加强锻炼，如果改善生活方式无法控制的话，要按照医生的建议，及时吃药降压。这周我们将继续为您普及高血压相关小知识，帮助您了解男女性高血压的区别。 男性的高血压 通过我们上几次科普的讲解，如果让您自己来分析，您也能发现男性患高血压的风险其实很大，男性的工作压力相对较大，精神经常处于紧绷状态。 尤其是青年男性，熬夜成了很普遍的现象，有些人因为自己工作性质特殊，平时晚上或周末还要“应酬”几次，如果平时再不注意保健，周末不适当锻炼身体的话，高血压的风险就会很大了。 近年来我国15岁以上人群高血压患病率呈上升趋势，40岁以上男性高血压的患病率均比女性高3%左右，这就意味着男性同胞需要好好关注自己的身体健康了，作为家里的“顶梁柱”，千万要爱惜自己呀。 女性的高血压 可能大家认为大多数女性不吸烟饮酒，也经常吃水果、喝水，补充营养，怎么也会得高血压呢？ 一、肥胖  我们在前几期的科普中提到，高血压和肥胖是一组“难兄难弟”，喜食快餐、甜食等高热量食品，饮食不加节制的人患上高血压的风险会大大增加。 而女性比男性更易肥胖，同样年龄的女性脂肪细胞比男性更多，女性的脂肪约为22%，而男性约占15%，尤其是处于妊娠期、哺乳期和绝经期的女性，他们肥胖的几率更大大增高。而且女性较男性相比，更不爱运动，长期缺乏运动也会导致女性肥胖患者患高血压的风险增加。 在这里我们也告诉您一个计算是否肥胖的指标：BMI（身高体重指数）=体重（千克）/身高（米）2，BMI小于18.5为偏瘦：BMI在18.5-24为正常体重，24-28为超重，大于28为肥胖，所以作为爱美的你，不能只把控制体重当作口号，如果您的BMI过高，就需要减肥啦。 二、性激素的作用  雌激素、孕激素及雄激素对于女性来讲十分重要，它们是维系女性第二性征的重要因素。 而在女性一生中，雌激素、孕激素及雄激素并不是恒定不变的，他们的动态变化促使女性的身体适应各个阶段。雌、雄激素水平的不同也是导致高血压性别差异的原因之一。 女性体内的雌激素可以激活肾素-血管紧张素系统，导致肾素分泌增加，并且孕期女性分泌的孕酮也会增加肾素的分泌，导致血压升高，这就是为什么有些孕期女性平时血压很正常，孕期会出现血压升高的情况。 另外，孕龄女性避孕药的服用也是导致青年女性高血压的主要原因。避孕药的普及使很多人都关注到了它的方便之处，忽视了避孕药对身体带来的巨大影响。 避孕药的主要成分也是雌、孕激素，长期服用避孕药除了会向我们前文说的刺激肾素分泌，还会导致钠水储留，增加对钠的重吸收导致血压升高。而且，避孕药还可以减弱降压药的降压疗效。使女性血压变得不容易控制，增加高血压的危害。 三、盐的摄入  而绝经期和绝经后的女性交感神经活性增强，活跃的交感神经使全身小血管痉挛，血管外周阻力增加导致血压升高。在盐敏感性高血压的防治中,限盐是关键,所以我们建议绝经期女性要“限盐饮食”，尽量避免“祸从口入”。 讲到这儿，您明白了吗？对于高血压来讲，不同年龄段的女性有不同的危险因素，尤其是绝经期女性，在身体激素分泌出现较大变化的时期更需要严密监视血压变化。 |
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