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天人地 2021-08-19 11:15


首先了解一下肝脏:

肝脏是身体内以代谢功能为主的器官,并在身体里面扮演着去毒素,储存糖原(肝糖),分泌性蛋白质合成等等,肝脏也制造消化系统中之胆汁。

肝脏解毒时,由于血液在流动的关系,它不是把血液关起门来做这个工作的,而是边流动边解毒,解毒的同时身体的其他部位正常运转中还会继续产生代谢产物。

所以,血液里一直都会存在一些毒素,永远都解不完,只能保持我们身体的正常运转。



但不能出意外和加重身体净化负担,如熬夜,酗酒,服药,感染等,否则不仅仅是肝脏解毒功能受损,别的脏器细胞也会加快老化,使体内毒素在血液中含量大大增加,这种大分子毒性物质会使血液粘稠,血流缓慢,最后停滞在人体的毛细血管中,危害身体健康!

肝脏“藏毒”时,身体有4大信号

信号一:容易过敏

如果你之前是不是过敏体质,而最近一段时间,发现自己身上特别痒,并且“抓一下”就出现“一条子红色印记”,甚至出现“小包”,就像被“蚊子叮了”一样,那么,这个时候,很有可能是你的肝脏“藏毒”太多了。

因为肝脏会产生抵御过敏原的抗体。但是当肝脏有毒素,开始“罢工”时,身体对于一些过敏原的抵抗能力就会减弱,当太多的组胺较长的一段时间积聚在身体内,就会有过敏症状,如瘙痒。



信号二:顽固性痤疮

肝脏藏毒,废物等不能及时排除,毒素就会滞留在体内,从而表现在脸上,形成痤疮。

肝脏中毒素堆积会造成激素失衡。内分泌的失调,会造成皮肤问题,如痤疮等。最可怕的是,这些由于肝脏内部毒素堆积而造成的痤疮,通过简单的外部清洁是去不掉的!



信号三:粉刺增多

人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙,调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多,最终导致粉刺丛生。

信号四:“坏脾气”

肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。使人“脾气变坏”,生气、抑郁、暴躁等。



教你几招,保护肝脏排毒

第一招:自制护肝排毒茶

多喝水,可以保证肝脏更好的排毒,取蒲公英根和刺玫花,按照3:1的比例,做成蒲公英刺玫花茶包。每日取一包,热水冲泡代茶饮即可,可反复冲泡2-3次。

蒲公英擅长排肝毒,修复损伤的肝细胞,可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ,可保肝,且能增强肝脏再生能力。并且具有广谱杀菌和抑菌作用,对金黄色葡萄球菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌、病毒有抑制和杀灭作用,具有“天然抗菌素”之美誉,可改善痤疮。

刺玫花强肝养胃、调经活血、促进血液轮回,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效,对于肝脏健康非常有利,并且可以暖胃、养胃,还可以缓解郁闷的心情,帮助人们调节情绪,对于疏肝解郁效果不错。加上蒲公英的护肝排毒效果,二者一起功效加倍。



第二招:按摩太冲穴

太冲穴是肝经的原穴,按摩太冲穴可有效降压。并且容易发怒、生气的人多按摩太冲穴有助于缓解情绪。经常按摩,可以起到疏通经络,疏肝理气等保健作用。按揉时力度控制在略微感到疼痛即可,切忌用力过大造成皮下淤血。

每次按压的时间持续4~5分钟就可以了,按摩结束后喝适量的水有助于加速体内的代谢。



巧取太冲穴:

正坐或仰卧位,足背侧,在第一、二足趾跖骨连接部位的凹陷处。或用手指沿着足部母趾、次趾之间的夹缝向上移压,能感觉到动脉应手的位置即是太冲穴。

第三招:保持便便通畅

便便通畅,是护肝重要的一步!

因为一切在胃肠道内消化吸收的食物,都要经过门静脉运送至肝脏加工,很多食物和药品在肠内腐败、发酵常产生有毒物质。

所以,便秘会迫使肝脏负担加重,顾保障便便通畅是为肝脏排毒的首要任务,因为把毒性物质及时从体内排出才能减轻肝脏负担。



可以用手掌从上腹向下腹推揉10次,从左右肋缘分别向左右下腹按摩10次,都会使排便更顺畅。

平时可以吃点蜂蜜苏子油,苏子油中的多不饱和脂肪酸——α-亚麻酸,能降低血液中低密度脂蛋白的含量,降血脂,减少血栓的形成,清理血液垃圾,将其裹带排出体外。用蜂蜜和苏子油一起吃,能起到润肠通便、治便秘的效果。

第四招:饭后静坐

吃完饭后静坐10~30分钟再去做别的事情,这对人们肝脏的保养是非常必要的。

当身体由躺下到站立,流入肝脏的血流量就要减少30%,如果再运动,流入肝脏的血流量就要减少到50%以上。

如果肝脏处在供血量不足的情况之中,它正常的新陈代谢活动就会受到影响。



第五招:戒烟

一说到香烟,人们首先想到的是它对肺的伤害,但其实,尼古丁还会对肝脏造成损伤。

吸烟时大量吸入的一氧化碳会妨碍血红蛋白与氧的结合,造成机体缺氧,会对肝脏造成损害。而且,吸烟还大大降低了人体免疫反应,会增加感染各种疾病的可能。


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