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天人地 2021-08-12 12:10

 如今,当糖尿病已经走进千家万户的门时,你有没有想过自己有一天也可能会患上糖尿病呢?目前来说治疗糖尿病还没有根治的方法,所以对待糖尿病应该以预防为主。

  人到中年生活工作压力加大,精神紧张,而生活条件改善,摄取热量较多,运动量减少;另外,人到中年以后,各种脏器渐渐老化,细胞功能逐渐衰退等,年龄35岁以上就应该每年检查尿糖、糖耐量、血糖、血脂、血压等,这对糖尿病的早期发现很重要。

  8类人是糖尿病的高危人群:



  1、有糖尿病家族史的人

  糖尿病有可能会遗传,所以家族中有过糖尿病的人发生糖尿病的几率要比其他人高。

  2、高血压和血脂异常者

  高血脂和高血压是糖尿病最常见的并发症,同时又是患糖尿病的危险因素,因为这些疾病都有胰岛素抵抗,同属于代谢综合征。

  3、不明原因的疲劳的人

  典型的“三多一少”,即多饮,多尿,多食和体重减轻症状并不多见,而疲劳症状在休息后不能缓解,是糖尿病患者最早出现,也是最多的临床表现。



  4、缺乏运动者

  缺少运动不利于消耗热量,增加了患糖尿病的风险。

  5、吸烟者

  吸烟可以使多个器官受损,特别是心血管系统。而糖尿病病人吸烟对已发生心血管并发症的人来说更是雪上加霜。

  6、肥胖者

  肥胖造成胰岛素抵抗,胰岛素抵抗容易造成胰岛素过多地分泌,胰岛素过多分泌不可能持续很长时间,胰岛细胞最后会不堪重负而发生功能衰竭,引发糖尿病。



  7、食用过多糖类和淀粉的人

  糖尿病本质是糖代谢功能失调,如果日常饮食当中过量摄入糖类和淀粉类的,人体又无法正常消耗,过量的无法代谢,最终导致病理性的代谢失调。

  8、高热量饮食习惯的人

  摄入高热量及结构不合理的膳食而体力活动不足,易导致肥胖及降低胰岛素敏感性,可促进糖尿病的发生。

  日常中常吃荞子茶可以降低患糖尿病的风险



  日常中降血糖的食物有很多,但是天然的食物中,简单又最有效果的要数荞子茶。因为荞子茶中含有黄酮类物质,其主要成分为芦丁。芦丁含量占总黄酮的70~90%,芦丁又名芸香甙、维生素P,具有降低毛细血管脆性,改善微循环的作用,在临床上主要用于糖尿病的辅助治疗。


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