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天人地 2021-08-03 09:09

肾虚不是病,发作起来真要命。这种痛苦,肾虚的男同胞们最了解了,腰酸而痛,严重的时候睡觉都睡不好。

全身乏力,房事不喜,生活都受到了影响。是时候找几个行之有效的办法,给肾虚一点厉害瞧瞧了!老司机推荐几款补肾好东西,请看!



牛奶

牛奶具有很好的滋阴补阳的作用,不仅能够滋润肌肤,同时还能够滋润体内的脏腑,甚至有效的预防便秘。中医学家认为,日常服用牛奶能够有效的治疗失眠多梦、精神萎靡、疲乏以及偏头痛的情况。



芡实



中医认为,芡实性味甘、涩、平,入脾肾二经,能健脾祛湿、固肾止泻,且有补而不峻、防燥不腻的优势。其补肾效果强于山药,祛湿效果优于红小豆,镇静效果强过莲子,也可以说是补肾佳品。

鸡蛋



鸡蛋,入肾填精,能够提供性生活的补给,成为恢复元气的“还原剂”。而从营养学家的角度来看,鸡蛋这种高蛋白食物,可以消除疲劳感,还可转化为精氨酸,提高男性精子质量,增强精子活力,补肾壮阳。但要注意,一天一个鸡蛋即可,不可多吃。


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