| 厨爹 | 2021-07-25 00:11 |
夏季的时候，相信大多数人都没有胃口，甚至过了一个夏季，瘦了不少斤，对于减肥的人来说，这是好事，立秋之后，气温也渐渐的降下来，对于饮食，大家也要注意，不能吃一些大鱼大肉，油腻的食材更多不能多吃，这次呢，小馋猫为大家带来一道美食，它就是银耳炒鸡蛋，好吃不贵，是不可多得的养颜食材。秋季，鸡鸭肉不如它，和鸡蛋炒，清爽可口，美白补水，皮肤越来越好。  银耳炒鸡蛋的详细做法：  步骤二，紧接着，准备个小碗，把鸡蛋打散在碗中，快速的搅拌均匀即可。  步骤四，热锅冷油，当油温高了后，把鸡蛋放进去，煎成金黄色，装盘备用。  步骤六，要把准备的调味料放进去，两种食材炒几下后，入味就可以关火了。  这道银耳炒鸡蛋大家喜欢吗，银耳一直是养生食材，秋季不要忙着进补，多吃些银耳，有滋补的功效，它比鸡鸭肉还要强，吃起来清爽美味，能够帮助皮肤锁住水分，让肌肤变得水灵有弹性，银耳中含有抗氧化的成分，多吃对延缓衰老，皮肤变得细腻，光滑，银耳炒鸡蛋口感独特，常吃显年轻。  |
|