| 厨爹 | 2021-07-25 00:08 |
生活一直给我们提示，一定要懂得养生，好好的睡觉，好好的吃饭，身体健康才是重要的，平时我们要养成好习惯，平时适当的运动，合理的安排作息和饮食，现在的人喜欢刷手机，晚上不停的看，熬夜成了习惯，还有高热量，高油脂的食物，秋天了，大家一定要改善这种状态，这次呢，小馋猫为大家带来一道美食，它就是韭苔炒香干，能够满足对美食的需求，又能代谢脂肪，一起看看。秋天，大鱼大肉都不如它，百吃不腻，洁胃去油腻，体重嗖嗖降下来。  韭菜炒香干的详细做法：  步骤二，这个时候，把香干放流动水下面，冲洗几遍后，切成条状，放在一边。  步骤四，开火，热锅冷油，油温高了后，放上大蒜快速的翻炒，炒出香味后，把香干放进去。 步骤五，炒几下后，再把韭苔放进去，两种食材不停的翻炒，加上调味料即可。  这道韭苔炒香干的做法很简单，韭苔的营养价值很高，含有的蛋白质，多种维生素，自身含有的挥发性油，对肠道特别友善，韭苔有助于胃液分泌，帮助代谢肠道中的毒素，不但增加了食欲，还能提高消化系统，让肠道变得更加通畅些。  |
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