| wcg112233 | 2021-07-16 11:40 |
“减肥”、“瘦身”，对于爱美的女士们来说是一个永恒的话题，曾有人咨询我，说网上流行的一种减肥方法，叫做红豆绿豆减肥法。  是因为觉得红豆和绿豆和粮食是一样的，属于粗杂粮，而且红豆和绿豆里面含有主食的成份，有一定热量，所以将这两种豆吃进去以后，觉得带来的热量不高。实际上，这种想法是错误的。 红豆和绿豆本身是不错的东西，但是如果只吃这两种豆类，会产生什么问题？这两种豆类与主食完全不能划等号，其主要的能量成份比一般主食低很多，虽然含有一些蛋白质，但是蛋白质的质量很差，而且在没有热量、没有主食保护的情况下，红豆和绿豆里的蛋白质也会很快被身体消耗光。  |
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