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天人地 2021-07-10 08:39


假期的最后一天,花儿和朋友们分享一款不用腌制、口感甜咸、又豆香浓郁的下饭小菜——酱黄豆。

假期里和家人去韩式餐馆,我特别爱吃餐前他们赠送的各种小菜。土豆泥、南瓜粥,还有酱香的黄豆。相比于腌小黄瓜、做泡菜,这种酱黄豆的制作,是最省时间的。只要充分的泡发黄豆,再进行炒制就可以了。我尤为喜欢炒好的黄豆上因豆皮紧缩而形成的干缩纹路,这样的一小碟黄豆,软硬适度,无论是喝粥还是吃米粉炒菜,都可以来上一小勺。



富含蛋白质和多种人体所需氨基酸的黄豆,其营养价值众所周知。而如何把吃黄豆变成一种生活习惯,融入进我们的餐桌上,这种酱黄豆的做法,就相当值得推荐。

【酱黄豆】

需要准备:

黄豆150克

冰糖40克

生抽3大勺

老抽1大勺

干辣椒6个



做法:

1、首先要做的,就是取适量的黄豆浸泡,一般以100-150克的量为宜。清洗两遍后,就是不少于24小时的浸泡。





2、准备好需要的食材。



3、黄豆放入锅中,倒入适量开水。这里要注意一点,不要用泡黄豆的水来煮黄豆,水中含有豆碱,对人体不好。



4、倒入3大勺的生抽、1大勺的老抽,适量干辣椒。



5、水煮沸后放入冰糖。放冰糖和白砂糖的区别就是,加入冰糖,做出来的汤汁更粘稠一些。



6、转小火开盖煮30-40分钟,过程不盖盖子,否则很容易扑锅的。

酱黄豆依据个人的口味,有些人喜欢偏甜口味的,那就冰糖多一些。如果一开始把握不好汤汁甜咸度,可以在煮豆子20分钟的时候,尝尝汤汁,这时候是汤汁逐渐蒸发时,甜咸比较准确,根据你的口感做调整正合适。



7、快收汁的时候,要一直盯着,不断翻炒,等汤汁收干,黄豆表皮微皱就可以了。






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