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厨爹 2021-07-08 22:22
大家好,我是中医林医师,养生不分年龄,生活当中的知识就可以帮助我们完成养生,欢乐是长寿的妙药,勤奋是健康的灵丹,运动是健康的投资,长寿是健身的回报,相逢莫问留春术,淡泊宁静比药好!那么在今天我就给大家来说一说关于养生的一些事。关注林医师,每天一个健康小妙招!
在生活中,有很多人都有这样的问题,那就是当他们面对面和别人交谈时,看到对方的皱眉,头慢慢移向一边,看到对方这样的行为,普通人就会意识到应该是自己说话,嘴里发出难闻的气味,让对方觉得很痛苦,但更可怕的是我根本不知道你有口臭。
那么问题来了,嘴巴有臭味,为什么自己却闻不到呢?
其实,这主要是因为我们口腔中的一些微生物会产生一些有气味的废物,然后释放到我们的口腔中。大多数时候,臭味的废物会溶解在唾液中。所以我们鼻子里的感受器没有气味,而不是挥发成小分子。另外,我们都知道鼻腔与鼻腔后面的软腭相连,所以鼻子自然闻不到鼻腔后面的气味。
我闻不到难闻的气味,但我不喜欢和别人交流。这真是一件令人不安和可怕的事情。因此,事先了解情况,以便提前预防是非常重要的。那么你怎么知道你是否有口臭呢?方法简单。
一个小方法,2 秒钟就能知道你是否有口臭。伸出手背,用舌头舔手背,等 2 秒钟闻一下。如果气味很重,很遗憾你有口臭。如果你没有闻到,你的呼吸是新鲜的。别担心。当你知道你的嘴很臭的时候,不要太担心。如果你知道的话,这并不可怕,因为我们可以在与人交谈之前做一些预防措施。例如,我们要在出门前喷点新鲜空气。我们很快就会看到脸,快速嚼口香糖,说话时尽量保持一定距离。
但是要想平常能够告别口臭,保持口气清新,还需要坚持做好一些事情。比如:
1、经常用盐水漱口
口臭的人通常可以用淡盐水漱口。盐有杀菌作用,抑制口腔内细菌,对自然呼吸有一定的缓解作用。用淡盐水漱口时,要把它长时间含在嘴里,然后吐出来。如果条件允许,建议你准备一瓶漱口水,因为经常使用漱口水可以帮助清洁口腔,保持呼吸新鲜。但在选择漱口水时,最好不要选择酒精配方,以免因刺激而引起呼吸问题。
每天喝杯绿茶并嚼食茶叶
绿茶在生活中很常见,很多人喜欢喝绿茶,但大多数人只喝茶水,不喝茶。让我提醒你,如果你口臭,你可以坚持每天喝一杯绿茶和嚼茶。因为绿茶中的儿茶素,可以帮助抗菌、除臭。如果你仔细观察,你会发现喝绿茶的人通常几乎没有口臭。
适当吃些香芹菜
香芹菜的味道有些重,所以生活中很多人都不大喜欢。但是香芹菜非常有助于消除嘴巴里面的异味,尤其对于吸烟的人来说,消除烟味的效果特别好。因此,如果有口气或者感觉嘴里发苦时,可以适当吃些香芹菜,或者打成香芹菜汁一天喝一杯也不错哦。
在开水中加入两片柠檬
如果你想避免口臭,也可以养成喝柠檬水的习惯。口腔内保持足够的唾液可以减少口腔内细菌的生长,柠檬可以促进口腔唾液的分泌。而柠檬还可以帮助身体排毒,这也有助于消除口臭。所以在开水里加两片柠檬,每天喝。


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