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huozm32831 2021-07-06 18:20

进入盛夏,也到了一年之中最热的时候,我国对这段时间还有另外一个称呼,那就是“三伏天”。三伏天一般在我国节气小暑与处暑之间,是一年之中气温最高,也是最潮湿闷热、湿气最重的时候。
根据中医理论,“伏”为“伏邪”,也就是六邪中的“暑邪”,因此在三伏天中如果不注意,身体就很容易被暑邪入侵,从而引发各种疾病。而以下这5种疾病常常会在三伏天里发病或者加重,今天我们就来了解一下吧。

三伏天警惕这5种常见病
1. 中暑和热射病(严重中暑)
炎热天气下,长时间日光照射,或处于酷热的工作环境中,比如疫情期间,穿着厚厚的防护服的医务人员,如果不能及时休息散热,非常容易中暑。
而热射病则是严重的中暑,并非藿香正气水能解决的一般中暑,热射病时人体会严重脱水、昏迷、意识障碍,即使脱离高温环境、进监护室给予多方面的对症支持以后死亡率居高不下(约70%)以上。
2. 空调病
在三伏天里,相信大家都喜欢待在空调房里,但如果经常待在空调房里,身体活动量变少,抵抗力容易下降。另外,空调如果长时间不清洗的话,也容易滋生细菌,像霉菌和军团菌都是常见的与空调相关的致病菌。
人一旦长期置身于这样的空调房内,有哮喘病的容易诱发哮喘,即使身体健康的人也容易引起呼吸道感染,导致咽喉疼痛、咳嗽、咳痰,甚至会发展为重度肺部感染。同时,还要注意如果在空调房与室外频繁交替的话,也会引起热伤风,导致身体不适。

3. 胃肠道疾病
各种冷饮、雪糕和冰西瓜等,都是夏天的标配。但从中医的角度来看,这些食物都属于寒凉之物,所以进食要适量,过量进食容易引起腹痛、腹泻。同时,胃肠道功能不好的人、婴幼儿都要尽量避免冻西瓜或冷饮,防止胃肠道突然受冷刺激诱发疾病发作。
同时,三伏天里气温高,食物也容易变质,所以要注意保鲜,剩菜如果出现异味,最好不要食用,否则也可能导致各种胃肠道疾病。

4. 心脑血管疾病
三伏天人体容易出汗,而有些人本身出汗会比常人多,如果还有心脑血管疾病的话,那就更加需要注意了。因为出汗会引起身体缺水,血液黏稠度升高,如果不及时补水,很容易出现血管堵塞,诱发脑梗死、急性心肌梗死等。
5. 糖尿病
三伏天里由于身体能量消耗较大,人也比较容易出现饥饿,对于糖尿病患者来说,稍不注意饮食控制,就会引起血糖升高,导致各种并发症出现。

三伏天里如何预防疾病发生?
1. 出门一定要注意防晒,可备好雨伞、帽子、防晒霜等防晒装备,不要在烈日下长时间逗留,如果在室外感到身体不适,要及时移到阴凉的地方休息,还要注意补充水分。
2. 多吃新鲜的时令瓜果,丝瓜有清凉、解毒、利尿、活血之功效,非常适合三伏天里食用,虽然西瓜也是夏天的时令水果,但由于较为寒凉,偏寒体质的人要注意避免进食过多。

3. 不要长时间留在空调房内,要适当外出活动,同时空调温度不宜过低,还要定期清洗。而且吹空调吹风扇都要注意避免对着面部吹,防止面部血管收缩诱发面瘫。
4.三高、糖尿病、心脑血管病的患者朋友,需要格外提防高温,同时需要规范遵医嘱服药、监测血压、血糖、血脂水平,发现指标异常及时和主管医生沟通,必要时调整药物方案。
总之,中医讲究养生,三伏天里更需要注重养生,希望以上这些内容能够帮助到大家,让大家健健康康地度过一年之中最热的这段时间。


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